Spiritual Workout

Choć dziś niemal każdy docenia potrzebę codziennych ćwiczeń, aby zachować formę i zdrowie, wielu nie zdaje sobie sprawy z potrzeby utrzymania równowagi duchowej poprzez codzienne praktyki. Trening Duchowy jest przeznaczony dla Hindusów – i osób, które uważają się za duchowe, ale niereligijne – które chciałyby codziennie praktykować duchowość, ale nie zawsze mają wystarczająco dużo czasu na dbanie o duchowe dobrostan.

Aplikacja oferuje szereg praktyk zaczerpniętych z tradycji hinduistycznej Saiva:

— Japa: powtarzanie mantr
— Medytacja: sesje z przewodnikiem o różnej długości, z opcjonalnym naprowadzaniem głosowym
— Afirmacje: wbudowane afirmacje, które delikatnie przeprogramowują podświadomość, a także możliwość dodawania własnych
— Śpiewanie Aum: najbardziej podstawowa ze wszystkich mantr
— Pranajama: prosta, ale skuteczna praktyka oddechowa
— Hatha joga: delikatne sekwencje pozycji
— Ganesha puja: kompletne domowe nabożeństwo z krok po kroku naprowadzaniem audio
— Śpiewanie: nauka kilku złożonych mantr sanskryckich
— Studium: cztery ważne publikacje Himalayan Academy — Ścieżka do Siwy, Taniec z Siwą, Życie z Siwą i Połączenie z Siwą — dostępne offline, z zakładkami i możliwością regulacji rozmiaru tekstu

Dla osób rozpoczynających praktykę duchową — lub na bardziej zapracowane dni — 10-minutowa Sadhana łączy kilka praktyk w jedną krótką codzienną rutynę. Możesz również tworzyć własne sekwencje, łącząc dowolne praktyki w dowolnej kolejności i o wybranym przez siebie czasie trwania.

Kilka dodatkowych udogodnień:

— Codzienna refleksja Gurudevy Sivaya Subramuniyaswamiego na ekranie głównym
— Opcjonalne śledzenie nastroju i prosty dziennik do refleksji po praktyce
— Delikatne, codzienne przypomnienia o ustawionych porach
— Wgląd w praktykę — bieżąca passa, minuty z tygodnia, ulubione praktyki — prezentowane jako cichy zapis, nigdy jako żądanie
— Różne motywy kolorystyczne dopasowane do nastroju i otoczenia
— Opcjonalna blokada Face ID lub hasłem dla zachowania prywatności

Trening Duchowy działa w trybie offline, nie zawiera reklam i nie śledzi żadnych informacji o Tobie poza Twoim urządzeniem. Jest oferowany jako azyl — miejsce, do którego można wracać każdego dnia, a nie jako ciągłość do podtrzymania.

Aum Namah Sivaya