Spiritual Workout

ในปัจจุบันเกือบทุกคนตระหนักถึงความจำเป็นของการออกกำลังกายทุกวันเพื่อรักษาสุขภาพที่ดี แต่หลายคนอาจไม่ตระหนักถึงความจำเป็นในการรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณผ่านการปฏิบัติในชีวิตประจำวัน โปรแกรมฝึกฝนทางจิตวิญญาณนี้ออกแบบมาสำหรับชาวฮินดู และสำหรับผู้ที่คิดว่าตนเองมีจิตวิญญาณแต่ไม่นับถือศาสนา ผู้ที่ต้องการรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณในชีวิตประจำวัน แต่บางครั้งอาจไม่มีเวลามากนักที่จะดูแลความเป็นอยู่ที่ดีทางจิตวิญญาณ

แอปนี้มีแบบฝึกหัดหลากหลายรูปแบบจากประเพณีฮินดูนิกายไศวะ ได้แก่:

— จาปา: การท่องมนต์ซ้ำๆ
— การทำสมาธิ: การทำสมาธิแบบมีผู้แนะนำหลายความยาว พร้อมคำแนะนำด้วยเสียง (เลือกได้)
— การยืนยันตนเอง: การยืนยันตนเองในตัวเพื่อปรับเปลี่ยนจิตใต้สำนึกอย่างอ่อนโยน พร้อมความสามารถในการเพิ่มการยืนยันตนเอง
— การสวดออม: มนต์พื้นฐานที่สุด
— ปราณายามะ: การฝึกหายใจที่เรียบง่ายแต่ทรงพลัง
— หฐโยคะ: ลำดับท่าทางที่อ่อนโยน
— พิธีบูชาพระพิฆเนศ: การบูชาที่บ้านอย่างสมบูรณ์พร้อมคำแนะนำด้วยเสียงทีละขั้นตอน
— การสวดมนต์: เรียนรู้มนต์สันสกฤตที่ซับซ้อนหลายบท
— การศึกษา: หนังสือสำคัญสี่เล่มของ Himalayan Academy — เส้นทางสู่พระศิวะ, การเต้นรำกับพระศิวะ, การใช้ชีวิตกับพระศิวะ และการหลอมรวมกับพระศิวะ — สามารถใช้งานแบบออฟไลน์ได้ พร้อมการคั่นหน้าและปรับขนาดตัวอักษรได้

สำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นการปฏิบัติทางจิตวิญญาณ — หรือในวันที่ยุ่งๆ — แบบฝึกหัด 10 นาทีนี้จะรวมแบบฝึกหัดหลายอย่างเข้าไว้ในกิจวัตรประจำวันสั้นๆ เพียงหนึ่งเดียว คุณยังสามารถสร้างลำดับการฝึกฝนของคุณเองได้ โดยผสมผสานการฝึกฝนใดๆ ก็ได้ในลำดับใดก็ได้ และกำหนดระยะเวลาได้ตามที่คุณต้องการ

เพิ่มเติมอีกเล็กน้อย:

— ข้อคิดประจำวันจากท่านคุรุเทวะ ศิวายะ สุบรามุนิยาสวามี บนหน้าจอหลัก
— การติดตามอารมณ์ (ไม่บังคับ) และสมุดบันทึกอย่างง่ายสำหรับการไตร่ตรองหลังการฝึกฝน
— การแจ้งเตือนเบาๆ ทุกวันตามเวลาที่คุณตั้งไว้
— ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการฝึกฝน — สถิติปัจจุบัน นาทีต่อสัปดาห์ การฝึกฝนที่ชื่นชอบ — นำเสนอในรูปแบบบันทึกเงียบๆ ไม่ใช่การบังคับ
— ธีมสีต่างๆ มากมายเพื่อให้เหมาะกับอารมณ์และสภาพแวดล้อมของคุณ
— การล็อกด้วย Face ID หรือรหัสผ่าน (ไม่บังคับ) เพื่อความเป็นส่วนตัว

แอป Spiritual Workout สามารถใช้งานแบบออฟไลน์ได้ ไม่มีโฆษณา และไม่ติดตามข้อมูลใดๆ เกี่ยวกับคุณนอกอุปกรณ์ของคุณ แอปนี้เสนอให้เป็นที่พึ่งพิง — สถานที่ที่คุณสามารถกลับมาได้ทุกวัน ไม่ใช่การรักษาสถิติการฝึกฝน

โอม นะมะห์ ศิวายะ