Spiritual Workout

今日では、健康維持のために毎日の運動が必要であることはほとんどの人が理解していますが、日々の実践を通してバランスの取れた精神生活を維持する必要性を認識している人は多くありません。「スピリチュアル・ワークアウト」は、ヒンドゥー教徒、そして「宗教的ではないが精神的」と自認する人々など、日々の精神修養を続けたいけれど、精神的な健康に十分な時間を割くことが難しい人々のために考案されました。

このアプリは、シヴァ派ヒンドゥー教の伝統に基づいた様々な実践法を提供します。

— ジャパ：マントラの反復
— 瞑想：様々な長さのガイド付きセッション（音声ガイダンス付きも選択可能）
— アファメーション：潜在意識を優しく再プログラミングするための内蔵アファメーションに加え、独自のアファメーションを追加可能
— オーム詠唱：すべてのマントラの中で最も基本的なもの
— プラーナヤーマ：シンプルながら効果的な呼吸法
— ハタヨガ：穏やかなポーズのシーケンス
— ガネーシャ・プージャ：音声ガイダンス付きの本格的な家庭礼拝
— 詠唱：複雑なサンスクリット語のマントラを学ぶ
— 学習：ヒマラヤ・アカデミーの重要な出版物4冊（『Path to Siva』、『Dancing with Siva』、『Living with Siva』、『Merging with Siva』）をオフラインで利用可能。ブックマーク機能と文字サイズ調整機能付き。

スピリチュアルな実践を始めたばかりの方、あるいは忙しい日には、「10 Minute Sadhana」が複数の実践法を1つの短い日課にまとめています。お好みの練習を好きな順番で組み合わせ、時間も自由に設定して、自分だけのカスタムシーケンスを作成することもできます。

その他の便利な機能：

— ホーム画面にグルデヴァ・シヴァヤ・スブラムニヤスワミ師による毎日のメッセージを表示
— オプションで気分トラッキング機能と、練習後の振り返りのためのシンプルなジャーナル機能
— 設定した時間に優しいリマインダー機能
— 練習状況の分析結果（連続記録、週間の練習時間、お気に入りの練習など）を、控えめな記録として表示（決して強制的なものではありません）
— 気分や環境に合わせて選べる複数のカラーテーマ
— プライバシー保護のためのFace IDまたはパスコードロック機能（オプション）

Spiritual Workoutはオフラインでも動作し、広告は一切表示されず、デバイスからユーザー情報を追跡することもありません。これは、毎日戻ってこられる安息の場所、つまり「避難所」として提供されるものであり、継続すべき記録ではありません。

オーム・ナマ・シヴァヤ