Spiritual Workout

Embora hoje em dia quase todos reconheçam a necessidade de exercícios diários para manter a forma física e a saúde, muitos não percebem a importância de manter uma vida espiritual equilibrada por meio de práticas diárias. O Treino Espiritual foi desenvolvido para hindus — e para aqueles que se consideram espirituais, mas não religiosos — que gostariam de manter uma prática espiritual diária, mas que nem sempre têm muito tempo para se dedicar ao bem-estar espiritual.

O aplicativo oferece uma variedade de práticas inspiradas na tradição hindu Saiva:

— Japa: repetição de mantras
— Meditação: sessões guiadas de diferentes durações, com orientação por voz opcional
— Afirmações: afirmações integradas para reprogramar suavemente a mente subconsciente, além da possibilidade de adicionar as suas próprias
— Canto de Aum: o mais fundamental de todos os mantras
— Pranayama: uma prática de respiração simples, porém poderosa
— Hatha Yoga: sequências suaves de posturas
— Ganesha Puja: um culto completo para o lar com orientação em áudio passo a passo
— Canto: aprenda diversos mantras complexos em sânscrito
— Estudo: quatro importantes publicações da Academia Himalaia — Caminho para Shiva, Dançando com Shiva, Vivendo com Shiva e Unindo-se a Shiva — disponíveis offline, com marcadores e tamanho de texto ajustável

Para quem está começando na prática espiritual — ou para dias mais corridos — o Sadhana de 10 Minutos combina diversas práticas em uma rotina diária curta. Você também pode criar suas próprias sequências personalizadas, combinando quaisquer práticas em qualquer ordem, com as durações que escolher.

Mais alguns detalhes:

— Uma reflexão diária de Gurudeva Sivaya Subramuniyaswami na tela inicial
— Acompanhamento opcional do humor e um diário simples para reflexão após a prática
— Lembretes diários suaves nos horários que você definir
— Informações sobre a prática — sequência atual, minutos semanais, práticas favoritas — apresentadas como um registro discreto, nunca como uma exigência
— Vários temas de cores para combinar com seu humor e ambiente
— Bloqueio opcional por reconhecimento facial ou senha para privacidade

O Treino Espiritual funciona offline, não contém anúncios e não rastreia nada sobre você fora do seu dispositivo. Ele é oferecido como um refúgio — um lugar para retornar todos os dias, não uma sequência a ser mantida.

Aum Namah Sivaya