Spiritual Workout

بينما يُدرك معظم الناس اليوم أهمية ممارسة الرياضة يوميًا للحفاظ على اللياقة والصحة، يغفل الكثيرون عن أهمية الحفاظ على حياة روحية متوازنة من خلال ممارسات يومية. صُمم برنامج "التمرين الروحي" خصيصًا للهندوس، ولمن يعتبرون أنفسهم روحانيين ولكن غير متدينين، ممن يرغبون في ممارسة طقوس روحية يومية، ولكن قد لا يتوفر لديهم دائمًا الوقت الكافي لتكريسه لرفاهيتهم الروحية.


يقدم التطبيق مجموعة من الممارسات المستمدة من التقاليد الهندوسية الشيفاوية:

— الجابا: ترديد المانترا
— التأمل: جلسات إرشادية بأطوال مختلفة، مع إمكانية الاستماع إلى التوجيه الصوتي
— التوكيدات: توكيدات مدمجة لإعادة برمجة العقل الباطن بلطف، بالإضافة إلى إمكانية إضافة توكيداتك الخاصة
— ترديد أوم: المانترا الأساسية
— براناياما: تمارين تنفس بسيطة لكنها فعّالة
— ​​هاثا يوغا: تسلسلات وضعيات لطيفة
— غانيشا بوجا: عبادة منزلية كاملة مع توجيه صوتي خطوة بخطوة
— الترديد: تعلم العديد من المانترا السنسكريتية المعقدة
— الدراسة: أربعة منشورات مهمة من أكاديمية الهيمالايا - طريق شيفا، الرقص مع شيفا، العيش مع شيفا، والاندماج مع شيفا - متوفرة دون اتصال بالإنترنت، مع إمكانية إضافة إشارات مرجعية وتعديل حجم النص

للمبتدئين في الممارسات الروحية - أو للأيام المزدحمة - يجمع تطبيق "سادهانا العشر دقائق" عدة ممارسات في روتين يومي قصير. يمكنك أيضًا إنشاء تسلسلاتك المخصصة، ودمج أي تمارين بأي ترتيب، مع تحديد المدة التي تناسبك.


بعض الميزات الإضافية:

— تأمل يومي من غوروديفا سيفايا سوبرامونياسوامي على الشاشة الرئيسية

— تتبع اختياري للحالة المزاجية ومفكرة بسيطة للتأمل بعد التمرين

— تذكيرات يومية لطيفة في الأوقات التي تحددها

— رؤى حول التمرين - سلسلة التمارين الحالية، دقائق الأسبوع، التمارين المفضلة - تُعرض كسجل هادئ، وليس كأمر إلزامي

— عدة ألوان تناسب مزاجك ومحيطك

— قفل اختياري ببصمة الوجه أو رمز مرور للخصوصية

يعمل تطبيق "التمرين الروحي" دون اتصال بالإنترنت، ولا يحتوي على إعلانات، ولا يتتبع أي معلومات عنك خارج جهازك. إنه ملاذ - مكان تعود إليه كل يوم، وليس سلسلة تمارين عليك الحفاظ عليها.


أوم ناماه سيفايا