Spiritual Workout

Сегодня почти все понимают необходимость ежедневных физических упражнений для поддержания физической формы и здоровья, но многие не осознают важность поддержания сбалансированной духовной жизни посредством ежедневных практик. Программа «Духовная тренировка» разработана для индуистов — и для тех, кто считает себя духовно развитым, но не религиозным человеком, — кто хотел бы поддерживать ежедневную духовную практику, но не всегда имеет достаточно времени для духовного развития.

Приложение предлагает ряд практик, заимствованных из шайваитской индуистской традиции:

— Джапа: повторение мантр
— Медитация: сеансы с инструктором различной продолжительности, с возможностью голосового сопровождения
— Аффирмации: встроенные аффирмации для мягкой перепрограммирования подсознания, а также возможность добавления собственных
— Пение мантры Аум: самая фундаментальная из всех мантр
— Пранаяма: простая, но мощная дыхательная практика
— Хатха-йога: мягкие последовательности поз
— Пуджа Ганеше: полноценное домашнее богослужение с пошаговым аудиоруководством
— Пение мантр: изучение нескольких сложных санскритских мантр
— Изучение: четыре важных публикации Гималайской академии — «Путь к Шиве», «Танец с Шивой», «Жизнь с Шивой» и «Слияние с Шивой» — доступны в автономном режиме, с возможностью добавления закладок и регулировки размера текста

Для тех, кто только начинает духовную практику, или для более загруженных дней — 10-минутная садхана объединяет несколько практик в одну короткую ежедневную программу. Вы также можете создавать собственные последовательности, комбинируя любые практики в любом порядке и с выбранной вами продолжительностью.

Ещё несколько улучшений:

— Ежедневные размышления от Гурудевы Сивая Субрамуниясвами на главном экране
— Дополнительное отслеживание настроения и простой дневник для размышлений после практики
— Ненавязчивые ежедневные напоминания в установленное вами время
— Информация о практике — текущая серия, еженедельное количество минут, любимые практики — представлена ​​в виде тихой записи, а не как требование
— Несколько цветовых тем, чтобы соответствовать вашему настроению и окружению
— Дополнительная блокировка по лицу или паролю для обеспечения конфиденциальности

Spiritual Workout работает в автономном режиме, не содержит рекламы и ничего не отслеживает о вас вне вашего устройства. Он предлагается как убежище — место, куда можно возвращаться каждый день, а не как серия, которую нужно поддерживать.

Аум Намах Сивая