Spiritual Workout

Si bien hoy en día casi todos reconocen la importancia del ejercicio diario para mantenerse en forma y saludables, muchos desconocen la necesidad de cultivar una vida espiritual equilibrada mediante prácticas cotidianas. El programa "Entrenamiento Espiritual" está diseñado para hindúes —y para quienes se consideran espirituales pero no religiosos— que desean mantener una práctica espiritual diaria, pero que no siempre disponen de mucho tiempo para dedicarse a su bienestar espiritual.

La aplicación ofrece diversas prácticas basadas en la tradición hindú shaivita:

— Japa: repetición de mantras
— Meditación: sesiones guiadas de distinta duración, con guía de voz opcional
— Afirmaciones: afirmaciones integradas para reprogramar suavemente la mente subconsciente, además de la posibilidad de añadir las tuyas propias
— Canto del Om: el mantra más fundamental
— Pranayama: una práctica de respiración sencilla pero poderosa
— Hatha Yoga: secuencias de posturas suaves
— Ganesha Puja: una ceremonia completa en casa con guía de audio paso a paso
— Canto: aprende varios mantras sánscritos complejos
— Estudio: cuatro importantes publicaciones de la Academia del Himalaya — Camino a Shiva, Bailando con Shiva, Viviendo con Shiva y Fusionándose con Shiva — disponibles sin conexión, con marcadores y tamaño de texto ajustable

Para quienes se inician en la práctica espiritual — o para los días más ajetreados — la Sadhana de 10 Minutos combina varias prácticas en una breve rutina diaria. También puedes crear tus propias secuencias personalizadas, combinando cualquier práctica en el orden que prefieras y con la duración que elijas.

Algunos detalles adicionales:

— Una reflexión diaria de Gurudeva Sivaya Subramuniyaswami en la pantalla de inicio
— Seguimiento opcional del estado de ánimo y un sencillo diario para reflexionar después de la práctica
— Recordatorios diarios suaves a las horas que tú configures
— Información sobre tu práctica: racha actual, minutos semanales, prácticas favoritas, presentada como un registro discreto, nunca como una exigencia
— Varios temas de color para adaptarse a tu estado de ánimo y entorno
— Bloqueo opcional con Face ID o código para mayor privacidad

Spiritual Workout funciona sin conexión, no contiene anuncios y no rastrea nada sobre ti fuera de tu dispositivo. Se ofrece como un refugio, un lugar al que regresar cada día, no como una racha que mantener.

Aum Namah Sivaya