Spiritual Workout

Hoewel tegenwoordig bijna iedereen het belang van dagelijkse lichaamsbeweging voor een goede conditie en gezondheid inziet, beseffen velen niet hoe belangrijk het is om een ​​evenwichtig spiritueel leven te leiden door middel van dagelijkse oefeningen. De Spirituele Workout is ontworpen voor hindoes – en voor mensen die zichzelf als spiritueel maar niet religieus beschouwen – die graag een dagelijkse spirituele oefening willen doen, maar daar niet altijd veel tijd voor hebben.

De app biedt een scala aan oefeningen uit de Shaiva Hindoe-traditie:

— Japa: het herhalen van mantra's
— Meditatie: begeleide sessies van verschillende lengtes, met optionele stembegeleiding
— Affirmaties: ingebouwde affirmaties om het onderbewustzijn op een zachte manier te herprogrammeren, plus de mogelijkheid om je eigen affirmaties toe te voegen
— Aum-chanting: de meest fundamentele van alle mantra's
— Pranayama: een eenvoudige maar krachtige ademhalingsoefening
— Hatha Yoga: zachte houdingsreeksen
— Ganesha Puja: een complete thuisaanbidding met stapsgewijze audiobegeleiding
— Chanting: leer verschillende complexe Sanskriet mantra's
— Studie: vier belangrijke publicaties van de Himalayan Academy — Path to Siva, Dancing with Siva, Living with Siva en Merging with Siva — offline beschikbaar, met bladwijzerfunctie en aanpasbare tekstgrootte

Voor wie nieuw is in spirituele beoefening — of voor drukke dagen — combineert de 10 Minuten Sadhana verschillende oefeningen in één korte dagelijkse routine. Je kunt ook je eigen aangepaste reeksen samenstellen, waarbij je oefeningen in elke gewenste volgorde combineert, met de duur die je zelf kiest.

Nog een paar details:

— Een dagelijkse reflectie van Gurudeva Sivaya Subramuniyaswami op het startscherm
— Optionele stemmingsregistratie en een eenvoudig dagboek voor reflectie na de oefening
— Zachte dagelijkse herinneringen op de door jou ingestelde tijden
— Inzichten in je oefeningen — huidige reeks, wekelijkse minuten, favoriete oefeningen — gepresenteerd als een rustig overzicht, nooit als een verplichting
— Meerdere kleurenthema's die passen bij je stemming en omgeving
— Optionele gezichtsherkenning of pincodevergrendeling voor privacy

Spiritual Workout werkt offline, bevat geen advertenties en registreert niets over jou buiten je apparaat. Het wordt aangeboden als een toevluchtsoord — een plek om elke dag naar terug te keren, niet als een reeks die je moet bijhouden.

Aum Namah Sivaya