RaceFuel: Gel & Hydration Calc

Ngừng phỏng đoán về dinh dưỡng cho cuộc đua của bạn. Đạt thành tích cá nhân tốt nhất mà không bị "kiệt sức".

RaceFuel là công cụ tính toán carbohydrate, nước và natri được thiết kế dành cho các vận động viên sức bền - người chạy bộ, người đi xe đạp và vận động viên ba môn phối hợp đang luyện tập cho các cuộc đua 10K, bán marathon, marathon hoặc ba môn phối hợp. Cho dù bạn đang lên kế hoạch cho một chuyến đạp xe dài hay tiếp nhiên liệu cho ngày đua, RaceFuel sẽ loại bỏ sự phỏng đoán trong chiến lược dinh dưỡng của bạn.

Chỉ cần nhập cân nặng, giới tính, môn thể thao và chi tiết buổi tập, RaceFuel sẽ tạo ra một kế hoạch tiếp nhiên liệu chính xác, dễ thực hiện được thiết kế riêng cho bạn.

TÍNH NĂNG CHÍNH:

- Chiến lược tiếp nhiên liệu cá nhân hóa: mục tiêu carbohydrate, chất lỏng và natri dựa trên cân nặng, giới tính, loại hình thể thao và khả năng dung nạp carbohydrate tối đa mỗi giờ của bạn.

- Thông số buổi tập thông minh: điều chỉnh kế hoạch của bạn theo môn thể thao (chạy bộ hoặc đạp xe), thời lượng và vùng cường độ (Z1-Z5). Nhiệt độ được tự động lấy từ dữ liệu thời tiết theo thời gian thực cho vị trí của bạn, vì vậy kế hoạch tiếp nước của bạn phản ánh điều kiện thực tế trong ngày đua.

- Kho Gel Năng Lượng: Tự tạo kho gel năng lượng của riêng bạn từ các thương hiệu nổi tiếng (SIS, Maurten, GU, Precision Fuel & Hydration, High5, Clif, PowerBar, Enervit, Honey Stinger, Torq, Neversecond, 226ERS, Hammer, Spring Energy, và nhiều hơn nữa), hoặc thêm các loại gel tùy chỉnh của riêng bạn.

- Lịch Trình Chính Xác Từng Phút: RaceFuel biến kế hoạch của bạn thành một dòng thời gian chính xác, hiển thị loại gel nào nên ăn và khi nào, dựa trên những gì thực sự có trong kho của bạn - chứ không phải là một phỏng đoán chung chung.

- Nhận Biết Caffeine: Theo dõi hàm lượng caffeine trong mỗi gel và nhận được liều lượng caffeine thông minh dành riêng cho phần khó khăn nhất của các buổi tập dài hoặc cường độ cao.

- Chế Độ Tập Luyện Trực Tiếp: Bắt đầu bài tập của bạn trong ứng dụng và nhận thông báo cục bộ nhắc nhở bạn chính xác khi nào cần bổ sung năng lượng, ngay cả khi đang chạy ngầm, với đầy đủ chức năng tạm dừng và tiếp tục.

- Lưu & Chia Sẻ Kế Hoạch: Lưu kế hoạch bổ sung năng lượng của bạn, xem lại lịch sử và chia sẻ kế hoạch đã định dạng với bạn tập hoặc huấn luyện viên.

- Chế độ Sáng & Tối đẹp mắt: giao diện hiện đại, dễ đọc trong mọi điều kiện ánh sáng, từ những buổi chạy luyện tập trước bình minh đến những cuộc đua gay cấn vào ngày thi đấu.

- Hỗ trợ đa ngôn ngữ: có sẵn tiếng Anh, tiếng Ba Lan, tiếng Đức, tiếng Tây Ban Nha, tiếng Pháp và tiếng Ý.

Cho dù bạn là người chạy marathon lần đầu, vận động viên ba môn phối hợp dày dạn kinh nghiệm hay vận động viên xe đạp đang theo đuổi kỷ lục cá nhân mới, RaceFuel giúp bạn lên kế hoạch dinh dưỡng, giữ đủ nước và thi đấu tự tin.

Tuyên bố miễn trừ trách nhiệm: Các tính toán do RaceFuel cung cấp là ước tính dựa trên các công thức sinh lý chung. Khả năng dung nạp carbohydrate và mất nước của mỗi người rất khác nhau. Ứng dụng này không thay thế lời khuyên chuyên môn từ chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận hoặc bác sĩ y khoa. Nếu bạn có vấn đề về sức khỏe, bao gồm cả bệnh tiểu đường, vui lòng tham khảo ý kiến ​​chuyên gia trước khi thay đổi chế độ ăn uống hoặc thói quen tập luyện.