RaceFuel: Gel e Idratazione

Basta indovinare la tua alimentazione da gara. Raggiungi il tuo record personale senza "sbattere contro il muro".

RaceFuel è un calcolatore di carboidrati, idratazione e sodio pensato per gli atleti di endurance - runner, ciclisti e triatleti che si allenano per una 10K, una mezza maratona, una maratona o un triathlon. Che tu stia pianificando un lungo allenamento in bici o la strategia alimentare del giorno di gara, RaceFuel elimina le congetture dalla tua strategia nutrizionale.

Inserisci semplicemente peso corporeo, sesso e i dettagli della sessione, e RaceFuel genera un piano di alimentazione preciso e facile da seguire su misura per te.

FUNZIONALITÀ PRINCIPALI:

- Strategia di alimentazione personalizzata: obiettivi di carboidrati, liquidi e sodio basati su peso corporeo, sesso, tipo di sport e tolleranza massima di carboidrati all'ora.

- Parametri di sessione intelligenti: regola il tuo piano in base allo sport (corsa o ciclismo), alla durata e alla zona di intensità (Z1-Z5). La temperatura viene recuperata automaticamente dai dati meteo in tempo reale della tua posizione, così il tuo piano di idratazione riflette le condizioni reali del giorno di gara.

- Dispensa gel: crea la tua scorta di gel energetici dai marchi più diffusi (SIS, Maurten, GU, Precision Fuel & Hydration, High5, Clif, PowerBar, Enervit, Honey Stinger, Torq, Neversecond, 226ERS, Hammer, Spring Energy e altri), oppure aggiungi i tuoi gel personalizzati.

- Programma minuto per minuto: RaceFuel trasforma il tuo piano in una timeline precisa che mostra quale gel assumere e quando, in base a ciò che hai realmente nella tua dispensa, non a una stima generica.

- Attenzione alla caffeina: monitora il contenuto di caffeina di ogni gel e ricevi una dose intelligente riservata per il momento più impegnativo delle sessioni lunghe o intense.

- Modalità sessione live: avvia il tuo allenamento nell'app e ricevi notifiche locali che ti ricordano esattamente quando alimentarti, anche in background, con supporto completo per pausa e ripresa.

- Salva e condividi i piani: salva i tuoi piani di alimentazione, consulta la cronologia e condividi un piano formattato con compagni di allenamento o coach.

- Bellissima modalità scura e chiara: un'interfaccia moderna ed elegante, facile da leggere con qualsiasi luce, dagli allenamenti all'alba alle partenze in pieno giorno.

- Supporto multilingua: disponibile in inglese, polacco, tedesco, spagnolo, francese e italiano.

Che tu stia correndo la tua prima maratona, sia un triatleta esperto o un ciclista alla ricerca di un nuovo record personale, RaceFuel ti aiuta a pianificare la tua alimentazione, restare idratato e affrontare la gara con fiducia.

Disclaimer: I calcoli forniti da RaceFuel sono stime basate su formule fisiologiche generali. La tolleranza individuale ai carboidrati e alla perdita di liquidi varia notevolmente. Questa applicazione non sostituisce la consulenza professionale di un dietista sportivo certificato o di un medico. In caso di problemi di salute, incluso il diabete, consulta uno specialista prima di modificare la tua dieta o il tuo allenamento.