RaceFuel: Geles e Hidratación

Deja de adivinar tu nutrición de carrera. Alcanza tu mejor marca personal sin "quedarte sin energía".

RaceFuel es una calculadora de carbohidratos, hidratación y sodio diseñada para atletas de resistencia - corredores, ciclistas y triatletas que entrenan para una 10K, media maratón, maratón o triatlón. Ya sea que estés planificando una salida larga en bici o tu estrategia nutricional del día de la carrera, RaceFuel elimina las conjeturas de tu plan de alimentación.

Simplemente ingresa tu peso corporal, sexo y los detalles de tu sesión, y RaceFuel generará un plan de alimentación preciso y fácil de seguir, hecho a tu medida.

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES:

- Estrategia de alimentación personalizada: objetivos de carbohidratos, líquidos y sodio basados en tu peso corporal, sexo, tipo de deporte y tolerancia máxima de carbohidratos por hora.

- Parámetros de sesión inteligentes: ajusta tu plan según el deporte (correr o ciclismo), la duración y la zona de intensidad (Z1-Z5). La temperatura se obtiene automáticamente de datos meteorológicos en tiempo real según tu ubicación, para que tu plan de hidratación refleje las condiciones reales del día de la carrera.

- Despensa de geles: arma tu propia reserva de geles energéticos de marcas populares (SIS, Maurten, GU, Precision Fuel & Hydration, High5, Clif, PowerBar, Enervit, Honey Stinger, Torq, Neversecond, 226ERS, Hammer, Spring Energy y más), o agrega tus propios geles personalizados.

- Cronograma minuto a minuto: RaceFuel convierte tu plan en una línea de tiempo precisa que muestra qué gel tomar y cuándo, según lo que realmente tienes en tu despensa, no una estimación genérica.

- Control de cafeína: registra el contenido de cafeína de cada gel y recibe una dosis inteligente reservada para el momento más exigente de sesiones largas o intensas.

- Modo de sesión en vivo: inicia tu entrenamiento desde la app y recibe notificaciones locales que te recuerdan exactamente cuándo alimentarte, incluso en segundo plano, con soporte completo de pausa y reanudación.

- Guarda y comparte planes: guarda tus planes de alimentación, revisa tu historial y comparte un plan con formato con tus compañeros de entrenamiento o entrenador.

- Hermoso modo oscuro y claro: una interfaz moderna y clara, fácil de leer con cualquier luz, desde entrenamientos antes del amanecer hasta salidas de carrera a plena luz del día.

- Soporte multilingüe: disponible en inglés, polaco, alemán, español, francés e italiano.

Ya sea que corras tu primer maratón, seas un triatleta experimentado o un ciclista en busca de una nueva mejor marca, RaceFuel te ayuda a planificar tu nutrición, mantenerte hidratado y competir con confianza.

Aviso legal: Los cálculos proporcionados por RaceFuel son estimaciones basadas en fórmulas fisiológicas generales. La tolerancia individual a los carbohidratos y a la pérdida de líquidos varía considerablemente. Esta aplicación no reemplaza el asesoramiento profesional de un dietista deportivo certificado o un médico. Si tienes problemas de salud, incluida la diabetes, consulta a un especialista antes de modificar tu dieta o entrenamiento.