RaceFuel: Gel & Hydration Calc

Yarış beslenmenizi tahmin etmeyi bırakın. "Duvara çarpmadan" kişisel en iyi performansınıza ulaşın.

RaceFuel, dayanıklılık sporcuları - 10K, yarı maraton, maraton veya triatlon için antrenman yapan koşucular, bisikletçiler ve triatletler - için tasarlanmış bir karbonhidrat, hidrasyon ve sodyum hesaplayıcısıdır. İster uzun bir antrenman sürüşü planlıyor olun ister yarış günü beslenmesi, RaceFuel beslenme stratejinizdeki tahminleri ortadan kaldırır.

Sadece vücut ağırlığınızı, cinsiyetinizi, sporunuzu ve seans detaylarınızı girin ve RaceFuel size özel, hassas ve kolay takip edilebilir bir beslenme planı oluşturur.

TEMEL ÖZELLİKLER:

- Kişiselleştirilmiş Beslenme Stratejisi: Vücut ağırlığınıza, cinsiyetinize, spor türünüze ve saatlik maksimum karbonhidrat toleransınıza göre karbonhidrat, sıvı ve sodyum hedefleri.

- Akıllı Seans Parametreleri: Planınızı spora (koşu veya bisiklet), süreye ve yoğunluk bölgesine (Z1-Z5) göre ayarlayın. Sıcaklık, konumunuz için gerçek zamanlı hava durumu verilerinden otomatik olarak alınır, böylece sıvı alım planınız yarış günü koşullarını yansıtır.

- Jel Deposu: Popüler markalardan (SIS, Maurten, GU, Precision Fuel & Hydration, High5, Clif, PowerBar, Enervit, Honey Stinger, Torq, Neversecond, 226ERS, Hammer, Spring Energy ve daha fazlası) kendi enerji jellerinizi oluşturun veya kendi özel jellerinizi ekleyin.

- Dakika Dakika Hassas Program: RaceFuel, planınızı, deponuzda gerçekten ne olduğuna bağlı olarak, hangi jeli ne zaman yemeniz gerektiğini gösteren kesin bir zaman çizelgesine dönüştürür - genel bir tahmine değil.

- Kafein Bilinci: Jel başına kafein içeriğini takip edin ve uzun veya yüksek yoğunluklu seansların en zorlu kısmı için ayrılmış akıllı bir kafein dozu alın.

- Canlı Seans Modu: Antrenmanınıza uygulama içinden başlayın ve arka planda bile tam duraklatma ve devam ettirme desteğiyle, tam olarak ne zaman yakıt almanız gerektiğini hatırlatan yerel bildirimler alın.

- Planları Kaydet ve Paylaş: Beslenme planlarınızı kaydedin, geçmişinizi inceleyin ve biçimlendirilmiş bir planı antrenman ortaklarınız veya antrenörlerinizle paylaşın.

- Şık Koyu ve Açık Mod: Şafak öncesi antrenman koşularından parlak yarış günü başlangıçlarına kadar her türlü ışıkta kolayca okunabilen şık ve modern bir arayüz.

- Çoklu Dil Desteği: İngilizce, Lehçe, Almanca, İspanyolca, Fransızca ve İtalyanca dillerinde mevcuttur.

İster ilk kez maraton koşan biri olun, ister deneyimli bir triatlet, ister yeni bir kişisel rekor peşinde koşan bir bisikletçi olun, RaceFuel beslenmenizi planlamanıza, susuz kalmamanıza ve güvenle yarışmanıza yardımcı olur.

Yasal Uyarı: RaceFuel tarafından sağlanan hesaplamalar, genel fizyolojik formüllere dayalı tahminlerdir. Karbonhidratlara ve sıvı kaybına bireysel tolerans büyük ölçüde değişir. Bu uygulama, sertifikalı bir spor diyetisyeni veya tıp doktorundan alınan profesyonel tavsiyelerin yerini almaz. Diyabet de dahil olmak üzere sağlık sorunlarınız varsa, diyetinizi veya egzersiz rutininizi değiştirmeden önce lütfen bir uzmana danışın.