RaceFuel: Gel & Hydration Calc

Перестаньте гадать о питании во время соревнований. Достигайте своих личных рекордов, не "сталкиваясь с усталостью".

RaceFuel — это калькулятор углеводов, жидкости и натрия, созданный для спортсменов, занимающихся видами спорта на выносливость — бегунов, велосипедистов и триатлонистов, готовящихся к забегу на 10 км, полумарафону, марафону или триатлону. Независимо от того, планируете ли вы длительную тренировочную поездку или питание в день соревнований, RaceFuel избавит вас от догадок в вашей стратегии питания.

Просто введите свой вес, пол, вид спорта и данные о тренировке, и RaceFuel сгенерирует точный и простой в использовании план питания, адаптированный именно под вас.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ:

- Персонализированная стратегия питания: целевые показатели углеводов, жидкости и натрия на основе вашего веса, пола, вида спорта и максимальной почасовой толерантности к углеводам.

- Интеллектуальные параметры тренировки: корректируйте свой план в зависимости от вида спорта (бег или велоспорт), продолжительности и зоны интенсивности (Z1-Z5). Температура автоматически определяется на основе данных о погоде в реальном времени для вашего местоположения, поэтому ваш план гидратации отражает реальные условия в день соревнований.

- Гель-бар: соберите свой собственный запас энергетических гелей от популярных брендов (SIS, Maurten, GU, Precision Fuel & Hydration, High5, Clif, PowerBar, Enervit, Honey Stinger, Torq, Neversecond, 226ERS, Hammer, Spring Energy и других) или добавьте свои собственные гели.

- Точное поминутное расписание: RaceFuel преобразует ваш план в точный график, показывающий, какой гель нужно съесть и когда, основываясь на том, что действительно есть в вашей кладовой, а не на общих предположениях.

- Учет кофеина: отслеживайте содержание кофеина в каждом геле и получайте разумную дозу кофеина, зарезервированную для самых сложных моментов длительных или высокоинтенсивных тренировок.


- Режим «Тренировка в реальном времени»: начните тренировку в приложении и получайте локальные уведомления, напоминающие вам точно о том, когда нужно подкрепиться, даже в фоновом режиме, с полной поддержкой паузы и возобновления.

- Сохранение и обмен планами: сохраняйте свои планы питания, просматривайте историю и делитесь отформатированным планом с партнерами по тренировкам или тренерами.

- Красивый темный и светлый режимы: элегантный, современный интерфейс, который легко читается при любом освещении, от предрассветных тренировок до яркого старта в день соревнований.

- Многоязычная поддержка: доступно на английском, польском, немецком, испанском, французском и итальянском языках.

Независимо от того, являетесь ли вы начинающим марафонцем, опытным триатлонистом или велосипедистом, стремящимся к новому личному рекорду, RaceFuel поможет вам спланировать питание, поддерживать водный баланс и уверенно участвовать в гонках.

Отказ от ответственности: Расчеты, предоставленные RaceFuel, являются приблизительными и основаны на общих физиологических формулах. Индивидуальная переносимость углеводов и потери жидкости сильно различается. Данное приложение не заменяет профессиональную консультацию сертифицированного спортивного диетолога или врача. Если у вас есть проблемы со здоровьем, в том числе диабет, пожалуйста, проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем менять свой рацион питания или программу тренировок.