RaceFuel: Gel & Hydration Calc

अपनी रेस के दौरान पोषण का अंदाज़ा लगाना बंद करें। बिना थके अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करें।

रेसफ्यूल एक कार्बोहाइड्रेट, हाइड्रेशन और सोडियम कैलकुलेटर है जो सहनशक्ति वाले एथलीटों - धावकों, साइकिल चालकों और ट्रायथलॉन खिलाड़ियों के लिए बनाया गया है, जो 10 किलोमीटर, हाफ मैराथन, मैराथन या ट्रायथलॉन के लिए प्रशिक्षण ले रहे हैं। चाहे आप लंबी ट्रेनिंग राइड की योजना बना रहे हों या रेस वाले दिन के लिए ऊर्जा की, रेसफ्यूल आपकी पोषण रणनीति को आसान बना देता है।

बस अपना शरीर का वजन, लिंग, खेल और सत्र का विवरण दर्ज करें, और रेसफ्यूल आपके लिए एक सटीक, आसानी से पालन करने योग्य ऊर्जा योजना तैयार कर देगा।

मुख्य विशेषताएं:

- व्यक्तिगत ऊर्जा रणनीति: आपके शरीर के वजन, लिंग, खेल के प्रकार और अधिकतम प्रति घंटा कार्बोहाइड्रेट सहनशीलता के आधार पर कार्बोहाइड्रेट, तरल पदार्थ और सोडियम लक्ष्य।

- स्मार्ट सत्र पैरामीटर: खेल (दौड़ना या साइकिल चलाना), अवधि और तीव्रता क्षेत्र (Z1-Z5) के अनुसार अपनी योजना को समायोजित करें। आपके स्थान के लिए तापमान वास्तविक मौसम डेटा से स्वतः प्राप्त किया जाता है, इसलिए आपकी हाइड्रेशन योजना रेस के दिन की वास्तविक स्थितियों को दर्शाती है।

- जेल पैंट्री: लोकप्रिय ब्रांडों (SIS, Maurten, GU, Precision Fuel & Hydration, High5, Clif, PowerBar, Enervit, Honey Stinger, Torq, Neversecond, 226ERS, Hammer, Spring Energy, और अन्य) से एनर्जी जैल का अपना स्टॉक बनाएं, या अपने पसंदीदा जैल जोड़ें।

- सटीक मिनट-दर-मिनट शेड्यूल: RaceFuel आपकी योजना को एक सटीक समयरेखा में बदल देता है, जिसमें दिखाया जाता है कि कौन सा जैल कब खाना है, यह आपके पैंट्री में मौजूद जैल पर आधारित होता है - अनुमान पर नहीं।

- कैफीन की मात्रा: प्रति जैल कैफीन की मात्रा ट्रैक करें और लंबे या उच्च-तीव्रता वाले सत्रों के सबसे कठिन हिस्से के लिए एक स्मार्ट कैफीन खुराक प्राप्त करें।

- लाइव सेशन मोड: ऐप में अपना वर्कआउट शुरू करें और स्थानीय सूचनाएं प्राप्त करें जो आपको याद दिलाती हैं कि कब एनर्जी लेनी है, यहां तक ​​कि बैकग्राउंड में भी, पूर्ण पॉज़ और रिज्यूम सपोर्ट के साथ।

- योजनाएँ सहेजें और साझा करें: अपनी पोषण योजनाएँ सहेजें, अपना इतिहास देखें और प्रशिक्षण साथियों या कोचों के साथ एक प्रारूपित योजना साझा करें।

- सुंदर डार्क और लाइट मोड: एक आकर्षक, आधुनिक इंटरफ़ेस जो किसी भी रोशनी में आसानी से पढ़ा जा सकता है, चाहे वह सुबह की शुरुआती दौड़ हो या दौड़ वाले दिन की तेज धूप।

- बहुभाषी समर्थन: अंग्रेजी, पोलिश, जर्मन, स्पेनिश, फ्रेंच और इतालवी में उपलब्ध।

चाहे आप पहली बार मैराथन दौड़ रहे हों, अनुभवी ट्रायथलॉन खिलाड़ी हों या नया व्यक्तिगत सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करने की चाह रखने वाले साइकिल चालक हों, RaceFuel आपको अपने पोषण की योजना बनाने, हाइड्रेटेड रहने और आत्मविश्वास के साथ दौड़ने में मदद करता है।

अस्वीकरण: RaceFuel द्वारा प्रदान की गई गणनाएँ सामान्य शारीरिक सूत्रों पर आधारित अनुमान हैं। कार्बोहाइड्रेट और तरल पदार्थ की हानि के प्रति व्यक्तिगत सहनशीलता बहुत भिन्न होती है। यह एप्लिकेशन किसी प्रमाणित खेल आहार विशेषज्ञ या चिकित्सक की पेशेवर सलाह का विकल्प नहीं है। यदि आपको मधुमेह सहित कोई स्वास्थ्य समस्या है, तो कृपया अपने आहार या व्यायाम दिनचर्या में बदलाव करने से पहले किसी विशेषज्ञ से परामर्श लें।