FiberCount

Hầu hết mọi người ăn ít hơn một nửa lượng chất xơ mà cơ thể cần – và hầu như không nhận ra cho đến khi hệ tiêu hóa bắt đầu có vấn đề. FiberCount thay đổi điều đó. Với các vòng tiến độ đẹp mắt, nhật ký thực phẩm đơn giản và nhật ký sức khỏe đường ruột tích hợp, bạn cuối cùng sẽ thấy được mối liên hệ giữa những gì bạn ăn, lượng nước bạn uống và cảm giác của bạn mỗi ngày.

CHỈ CẦN CHẠM MỘT LẦN, BIẾT NGAY LẬP TỨC

Mở FiberCount và các vòng lượng chất xơ và nước uống hàng ngày của bạn sẽ hiện ra ngay – màu xanh lá cây đậm cho gam chất xơ, màu xanh da trời cho mililit nước. Ghi lại một loại thực phẩm trong vài giây bằng các phím tắt nhanh hoặc tìm kiếm trong cơ sở dữ liệu. Quan sát các vòng được lấp đầy. Cảm nhận sự khác biệt.

TÍNH NĂNG CHÍNH

• Vòng tiến độ kép — Các vòng tròn theo dõi sống động hiển thị tiến độ chất xơ (gam) và nước (ml) của bạn một cách nhanh chóng so với mục tiêu hàng ngày cá nhân

• Ghi nhật ký nhanh các loại thực phẩm giàu chất xơ — Chạm vào các loại thực phẩm giàu chất xơ phổ biến như yến mạch, hạt chia, táo hoặc đậu lăng để ghi nhật ký ngay lập tức mà không cần nhập liệu

• Nhật ký cảm nhận hệ tiêu hóa — Đánh giá mức độ thoải mái về tiêu hóa của bạn mỗi ngày: Tuyệt vời, Bình thường, Đầy hơi, Đau bụng, Táo bón hoặc Chậm tiêu hóa chỉ với một lần chạm

• Lịch sử & Tương quan — Xem lại các ngày trước đó và xem lượng chất xơ đã tiêu thụ, lượng nước đã uống và cảm nhận hệ tiêu hóa cạnh nhau trên các thanh tiến độ rõ ràng

• Cẩm nang sức khỏe đường ruột — Bốn thẻ giáo dục có thể mở rộng bao gồm những điều cơ bản về chất xơ trong chế độ ăn uống, tại sao nước lại quan trọng đối với việc tiêu hóa chất xơ, Biểu đồ phân Bristol và các loại thực phẩm giàu chất xơ hàng đầu

• Mục tiêu hàng ngày được cá nhân hóa — Đặt mục tiêu lượng chất xơ (gam) và lượng nước uống của riêng bạn để phù hợp với nhu cầu ăn uống và lời khuyên y tế

• Mẹo tư vấn sức khỏe đường ruột — Các thẻ mẹo theo ngữ cảnh sẽ hiển thị Lời nhắc nhở và động viên dựa trên thói quen ăn uống gần đây của bạn

• Chủ đề Sáng & Tối — Chủ đề sáng màu kem và xanh lá cây rừng được thiết kế tỉ mỉ cùng bảng màu xanh lá cây đậm cho trải nghiệm sử dụng thoải mái mọi lúc

• Không cần tài khoản — Mọi thứ hoạt động cục bộ trên thiết bị của bạn ngay từ lần khởi chạy đầu tiên, không cần đăng ký, không cần thuê bao

CÁCH HOẠT ĐỘNG

Trên tab Theo dõi, chạm vào một loại thực phẩm được đánh dấu nhanh để ghi lại hoặc thêm bất kỳ loại thực phẩm nào theo cách thủ công cùng với hàm lượng chất xơ của nó. Hai vòng tròn sẽ cập nhật theo thời gian thực. Chuyển sang tab Cảm nhận để đánh giá mức độ thoải mái về tiêu hóa của bạn hôm nay. Cuối ngày, dữ liệu của bạn sẽ được lưu tự động. Quay lại vào ngày mai và bạn sẽ thấy mục nhập của ngày hôm trước trong tab Lịch sử, nơi các thanh chất xơ và nước nằm cạnh chip cảm nhận về hệ tiêu hóa của bạn — giúp bạn dễ dàng nhận thấy các mô hình qua nhiều ngày và nhiều tuần. Khi bạn muốn hiểu về khoa học, hãy mở tab Hướng dẫn để xem các thẻ giáo dục rõ ràng mà bạn có thể mở rộng theo tốc độ của riêng mình.

PHÙ HỢP CHO

Những người muốn tăng lượng chất xơ trong chế độ ăn một cách dần dần • Bất kỳ ai đang đối phó với hội chứng ruột kích thích (IBS), táo bón hoặc nhạy cảm về tiêu hóa • Những người quan tâm đến dinh dưỡng và theo dõi các chất dinh dưỡng đa lượng ngoài protein và tinh bột • Những người đam mê thể dục muốn tối ưu hóa quá trình phục hồi và sức khỏe hệ vi sinh đường ruột • Bất kỳ ai đang theo chế độ ăn nhiều chất xơ, thực vật hoặc Địa Trung Hải • Những người mới bắt đầu tìm hiểu về sức khỏe đường ruột và muốn có một sự giới thiệu nhẹ nhàng, mang tính giáo dục

BẢO MẬT & TIN CẬY

FiberCount chỉ lưu trữ tất cả dữ liệu của bạn trên thiết bị của bạn. Không có máy chủ đám mây, không cần đăng ký tài khoản và không chia sẻ dữ liệu với bên thứ ba. Nhật ký ăn uống, cảm nhận về đường ruột và lịch sử sức khỏe của bạn là riêng tư. Ứng dụng không chứa quảng cáo và không yêu cầu kết nối internet sau khi cài đặt. Những gì bạn ăn và cảm nhận của bạn là việc riêng của bạn — và nó sẽ không thay đổi.