FiberCount

Die meisten Menschen nehmen weniger als die Hälfte der benötigten Ballaststoffe zu sich – und merken es kaum, bis der Darm protestiert. FiberCount ändert das. Mit übersichtlichen Fortschrittsringen, einem einfachen Ernährungstagebuch und einem integrierten Darmgesundheits-Tagebuch erkennen Sie endlich den Zusammenhang zwischen Ihrer Ernährung, Ihrer Flüssigkeitszufuhr und Ihrem täglichen Wohlbefinden.

EINMAL KLICKEN, SOFORT WISSEN

Öffnen Sie FiberCount und Ihre täglichen Ballaststoff- und Flüssigkeitsringe werden Ihnen sofort angezeigt – Dunkelgrün für Ballaststoffe in Gramm, Hellblau für Flüssigkeit in Millilitern. Erfassen Sie Lebensmittel in Sekundenschnelle mit den Schnellzugriffen oder suchen Sie in der Datenbank. Sehen Sie, wie sich die Ringe füllen. Spüren Sie den Unterschied.

HAUPTMERKMALE

• Zwei Fortschrittsringe – Die übersichtlichen Kreise zeigen Ihnen auf einen Blick Ihre Fortschritte bei Ballaststoffen (Gramm) und Wasser (ml) im Vergleich zu Ihren persönlichen Tageszielen.

• Lebensmittel-Schnelleingabe – Tippen Sie auf gängige ballaststoffreiche Lebensmittel wie Haferflocken, Chiasamen, Äpfel oder Linsen, um sie sofort und ohne Tippen einzutragen.

• Verdauungstagebuch – Bewerten Sie Ihr Verdauungsempfinden täglich: Ausgezeichnet, Normal, Blähungen, Krämpfe, Verstopfung oder Trägheit – mit einem einzigen Tippen.

• Verlauf & Korrelationsansicht – Scrollen Sie durch die vergangenen Tage und sehen Sie Ballaststoffzufuhr, Wasseraufnahme und Verdauungsempfinden nebeneinander auf übersichtlichen Fortschrittsbalken.

• Ratgeber für die Darmgesundheit – Vier ausklappbare Informationskarten erklären die Grundlagen von Ballaststoffen, warum Wasser für die Ballaststoffverdauung wichtig ist, die Bristol-Stuhlformen-Skala und die besten ballaststoffreichen Lebensmittel.

• Personalisierte Tagesziele – Legen Sie Ihr persönliches Ziel für Ballaststoffe (Gramm) und Wasseraufnahme fest, abgestimmt auf Ihre Ernährungsbedürfnisse und ärztlichen Empfehlungen.

• Tipps für die Darmgesundheit – Kontextbezogene Tippkarten bieten Ihnen Erinnerungen und Motivation basierend auf Ihren letzten Aktivitäten. Verzehrsmuster

• Helles & Dunkles Design – Sorgfältig gestaltetes helles Design in Creme und Waldgrün sowie ein tiefdunkelgrünes Nachtdesign sorgen für eine angenehme Nutzung zu jeder Tageszeit.

• Kein Konto erforderlich – Alles funktioniert direkt nach dem Start lokal auf Ihrem Gerät. Keine Anmeldung, kein Abo.

SO FUNKTIONIERT ES

Tippen Sie im Tab „Track“ auf ein Lebensmittel, um es zu erfassen, oder fügen Sie Lebensmittel manuell mit ihrem Ballaststoffgehalt hinzu. Die beiden Ringe aktualisieren sich in Echtzeit. Wechseln Sie zum Tab „Befinden“, um Ihr heutiges Verdauungsgefühl zu bewerten. Ihre Daten werden am Ende des Tages automatisch gespeichert. Kehren Sie morgen zurück, und Sie sehen den Eintrag des Vortages im Tab „Verlauf“. Dort befinden sich die Balken für Ballaststoffe und Wasser neben Ihrem Befindenschip – so werden Muster über Tage und Wochen sichtbar. Wenn Sie mehr über die wissenschaftlichen Hintergründe erfahren möchten, öffnen Sie den Tab „Anleitung“. Dort finden Sie übersichtliche Informationskarten, die Sie in Ihrem eigenen Tempo erweitern können.

PERFEKT FÜR

Menschen, die ihre Ballaststoffzufuhr schrittweise erhöhen möchten • Menschen mit Reizdarmsyndrom, Verstopfung oder Verdauungsbeschwerden • Ernährungsbewusste, die neben Protein und Kohlenhydraten auch andere Makronährstoffe im Blick behalten • Fitnessbegeisterte, die ihre Regeneration und Darmgesundheit optimieren möchten • Alle, die sich ballaststoffreich, pflanzlich oder mediterran ernähren • Einsteiger in das Thema Darmgesundheit, die einen sanften und informativen Einstieg suchen

DATENSCHUTZ & VERTRAUEN

FiberCount speichert alle Ihre Daten ausschließlich auf Ihrem Gerät. Es gibt keine Cloud-Server, keine Registrierung und keine Weitergabe Ihrer Daten an Dritte. Ihre Ernährungsprotokolle, Ihr Bauchgefühl und Ihre Gesundheitsgeschichte bleiben privat. Die App ist werbefrei und benötigt nach der Installation keine Internetverbindung mehr. Was Sie essen und wie Sie sich fühlen, ist Ihre Angelegenheit – und das bleibt auch so.