FiberCount

Большинство людей потребляют меньше половины необходимого их организму количества клетчатки — и почти не замечают этого, пока не начинают жаловаться кишечник. FiberCount меняет это. Благодаря красивым кольцам прогресса, простому журналу питания и встроенному дневнику здоровья кишечника вы наконец-то увидите связь между тем, что вы едите, сколько воды пьете и как себя чувствуете каждый день.

ОДНО КАСАНИЕ — МГНОВЕННЫЙ РЕЗУЛЬТАТ

Откройте FiberCount, и ваши ежедневные кольца с данными о клетчатке и воде будут прямо перед вами — темно-зеленый цвет для граммов клетчатки, небесно-голубой для миллилитров воды. Зарегистрируйте продукт за считанные секунды, используя быстрые кнопки, или выполните поиск в базе данных. Наблюдайте, как заполняются кольца. Почувствуйте разницу.

ОСНОВНЫЕ ФУНКЦИИ

• Двойные кольца прогресса — Яркие круглые трекеры мгновенно показывают ваш прогресс в потреблении клетчатки (граммы) и воды (мл) по сравнению с вашими личными ежедневными целями.

• Быстрое внесение данных о продуктах — Нажимайте на распространенные продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как овсянка, семена чиа, яблоко или чечевица, чтобы мгновенно внести данные без ввода текста.

• Дневник о состоянии кишечника — Оценивайте комфорт пищеварения каждый день: Отлично, Нормально, Вздутие живота, Спазмы, Запор или Вялость одним касанием.

• История и корреляция — Прокручивайте назад по предыдущим дням и смотрите потребление клетчатки, потребленной воды и состояние кишечника рядом на четких полосах прогресса.

• Руководство по здоровью кишечника — Четыре расширяемые обучающие карточки, охватывающие основы пищевой клетчатки, почему вода важна для переваривания клетчатки, Бристольскую шкалу стула и лучшие продукты, богатые клетчаткой.

• Персонализированные ежедневные цели — Установите свою собственную цель по потреблению граммов клетчатки и целевое потребление воды в соответствии с вашими потребностями в питании и рекомендациями врача.

• Советы по здоровью кишечника — Карточки с подсказками, учитывающие контекст, отображают напоминания и рекомендации на основе ваших последних моделей потребления пищи.

• Темная и светлая темы — Тщательно разработанная светлая тема в кремово-зеленых тонах и темная темно-зеленая ночная палитра для комфортного использования в любое время.

• Не требуется учетная запись — Все работает локально на вашем устройстве с первого запуска, без регистрации и подписки.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

На вкладке «Отслеживание» коснитесь продукта, чтобы быстро зарегистрировать его, или добавьте любой продукт вручную с указанием содержания клетчатки. Двойные кольца обновляются в режиме реального времени. Переключитесь на вкладку «Ощущения», чтобы оценить сегодняшнее состояние пищеварения. В конце дня ваши данные сохраняются автоматически. Вернитесь завтра, и вы увидите запись за предыдущий день на вкладке «История», где рядом с вашим чипом «Ощущения кишечника» расположены полоски клетчатки и воды — это позволяет увидеть закономерности за дни и недели. Когда вы захотите понять научную сторону вопроса, откройте вкладку «Руководство» с понятными обучающими карточками, которые вы можете расширять по своему усмотрению.


ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ

Людей, желающих постепенно увеличить потребление пищевых волокон • Людей, страдающих от синдрома раздраженного кишечника, запоров или повышенной чувствительности пищеварительной системы • Людей, следящих за макроэлементами, помимо белков и углеводов • Любителей фитнеса, оптимизирующих восстановление и здоровье микробиома кишечника • Людей, придерживающихся диеты с высоким содержанием клетчатки, растительной или средиземноморской диеты • Людей, только начинающих заботиться о здоровье кишечника и желающих получить мягкое, обучающее введение

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ И ДОВЕРИЕ

FiberCount хранит все ваши данные только на вашем устройстве. Нет облачных серверов, не требуется регистрация учетной записи и обмен данными с третьими лицами. Ваши пищевые дневники, ощущения в кишечнике и история здоровья являются вашей личной информацией. Приложение не содержит рекламы и не требует подключения к интернету после установки. Что вы едите и как вы себя чувствуете — это ваше личное дело, и так оно и останется.