FiberCount

大多數人攝取的膳食纖維不足身體所需的一半——而且往往直到腸胃開始出現問題才有所察覺。 FiberCount 改變了這一切。憑藉精美的進度圓環、簡潔的食物記錄功能和內建的腸道健康日記，您最終將了解飲食、飲水量與每日感受之間的關聯。

輕觸一下，即刻掌握

打開 FiberCount，您每日的膳食纖維和飲水量進度圓環便會呈現在您眼前－深綠色代表膳食纖維克數，淺藍色代表飲水量毫升數。使用快捷鍵或搜尋資料庫，即可在幾秒鐘內記錄食物。看著進度圓環逐漸填滿，感受身體的變化。

主要功能

• 雙進度環 — 生動的圓形進度條，讓您一目了然地查看膳食纖維（克）和飲水量（毫升）的攝入進度，並與每日目標進行對比。

• 快速記錄食物圖示 — 點擊常見的富含膳食纖維的食物，例如燕麥片、奇亞籽、蘋果或扁豆，即可立即記錄，無需輸入文字。

• 腸道感受日記 — 每天評估您的消化舒適度：極佳、正常、腹脹、痙攣、便秘或消化不良，只需輕輕一點即可。

• 歷史記錄和關聯視圖 — 回溯查看先前的記錄，在清晰的進度條上並排查看膳食纖維攝入量、飲水量和腸道感受。

• 腸道健康指南 — 四張可展開的教育卡片，涵蓋膳食纖維基礎知識、水對膳食纖維消化的重要性、布里斯託大便分類法以及富含膳食纖維的食物。

• 個人化每日目標 — 根據您的飲食需求和醫療建議，設定膳食纖維克數目標和飲水量目標。

• 腸道健康建議 — 情境感知提示卡會顯示相關提醒。並根據您近期的飲食習慣提供鼓勵

• 深色和淺色主題 — 精心設計的奶油色和森林綠色淺色主題以及深綠色夜間主題，讓您隨時都能舒適使用

• 無需註冊 — 所有功能均在您的裝置本地運行，無需註冊，無需訂閱

工作原理

在「追蹤」標籤頁，點擊食物速記條即可記錄，或手動添加任何食物及其纖維含量。雙環會即時更新。切換到「感受」標籤頁，評價您今天的消化舒適度。一天結束時，您的資料將自動儲存。明天返回，您將在「歷史記錄」標籤頁看到前一天的記錄，纖維和水分條會顯示在您的腸道感受條旁邊——讓您看到數天甚至數週的飲食模式。如果您想了解背後的科學原理，請打開「指南」標籤頁，查看清晰的教育卡片，您可以按照自己的步調學習。

完美適用於：

希望逐步增加膳食纖維攝入量的人群 • 正在應對腸易激綜合徵 (IBS)、便秘或消化敏感的人群 • 注重營養，並關注蛋白質和碳水化合物以外宏量營養素的人群 • 希望優化恢復和腸道菌群健康的健身愛好者 • 遵循高纖維、植物性或地中海飲食的人群 • 希望以溫和、易懂的方式了解腸道健康的初學者

隱私與信任

FiberCount 僅將您的所有資料儲存在您的裝置上。沒有雲端伺服器，無需註冊帳戶，也不會與第三方共享資料。您的飲食記錄、腸道感受和健康史完全屬於您個人隱私。該應用程式不包含任何廣告，安裝後無需網路連線。您的飲食和感受完全屬於您個人隱私，我們將始終保密。