FiberCount

대부분의 사람들은 하루 권장량의 절반도 안 되는 섬유질을 섭취하고 있으며, 장에 불편함이 느껴지기 전까지는 그 사실을 거의 알아차리지 못합니다. FiberCount는 이러한 문제를 해결해 줍니다. 보기 좋은 진행 링, 간편한 음식 기록, 그리고 내장된 장 건강 일기를 통해, 매일 섭취하는 음식과 수분량, 그리고 몸 상태 사이의 연관성을 명확하게 확인할 수 있습니다.

한 번 탭, 바로 확인

FiberCount 앱을 열면 매일 섭취한 섬유질과 수분량이 링에 표시됩니다. 짙은 녹색은 섬유질(g), 하늘색은 수분량(ml)을 나타냅니다. 간편한 칩 단축키를 사용하거나 데이터베이스를 검색하여 몇 초 만에 음식을 기록하세요. 링이 채워지는 것을 확인하고, 변화를 느껴보세요.

주요 기능

• 듀얼 진행률 링 — 선명한 원형 트래커를 통해 개인별 일일 목표 대비 식이섬유(그램) 및 수분(밀리리터) 섭취량 변화를 한눈에 확인할 수 있습니다.

• 간편 기록 식품 칩 — 오트밀, 치아씨드, 사과, 렌틸콩 등 식이섬유가 풍부한 식품을 탭하여 입력 없이 바로 기록할 수 있습니다.

• 장 건강 일기 — 매일 소화 상태를 '좋음', '보통', '복부 팽만감', '복통', '변비', '소화 불량'으로 한 번의 탭으로 평가할 수 있습니다.

• 기록 및 상관관계 보기 — 이전 날짜의 기록을 스크롤하여 식이섬유 섭취량, 수분 섭취량, 장 건강 상태를 명확한 진행률 표시줄로 나란히 확인할 수 있습니다.

• 장 건강 가이드 — 식이섬유의 기본 정보, 식이섬유 소화에 수분 섭취가 중요한 이유, 브리스톨 변 차트, 식이섬유가 풍부한 식품 등 4개의 확장 가능한 교육 카드를 제공합니다.

• 개인 맞춤형 일일 목표 — 식단 요구 사항 및 의료 조언에 맞춰 식이섬유 섭취량(그램)과 수분 섭취량 목표를 설정할 수 있습니다.

• 장 건강 조언 팁 — 상황에 맞는 팁 카드를 통해 장 건강 관리에 대한 알림과 격려를 제공합니다. 최근 섭취 패턴을 기반으로 맞춤 설정

• 다크 & 라이트 테마 — 세심하게 디자인된 크림색과 숲속 녹색의 라이트 테마와 짙은 다크 그린의 나이트 테마로 언제든 편안하게 사용하세요.

• 계정 필요 없음 — 처음 실행부터 모든 기능이 기기에 로컬로 저장되며, 가입이나 구독이 필요 없습니다.

사용 방법

트랙 탭에서 간편 칩으로 표시된 음식을 탭하여 기록하거나, 섬유질 함량과 함께 음식을 수동으로 추가하세요. 두 개의 링이 실시간으로 업데이트됩니다. 느낌 탭으로 이동하여 오늘의 소화 상태를 평가하세요. 하루가 끝나면 데이터가 자동으로 저장됩니다. 다음 날 다시 방문하면 기록 탭에서 전날의 기록을 확인할 수 있습니다. 섬유질과 수분 섭취량 막대가 소화 상태 칩 옆에 표시되어 며칠, 몇 주에 걸친 패턴을 한눈에 볼 수 있습니다. 과학적 정보를 더 자세히 알고 싶다면 가이드 탭을 열어 원하는 속도로 학습할 수 있는 명확한 교육 카드를 확인하세요.

다음과 같은 분들께 적합합니다.

식이섬유 섭취량을 점진적으로 늘리고 싶은 분 • 과민성 대장 증후군, 변비 또는 소화기 민감증이 있는 분 • 단백질과 탄수화물 외에도 다양한 영양소를 추적하는 영양에 관심 있는 분 • 운동 후 회복과 장내 미생물 건강을 최적화하려는 분 • 고섬유질, 식물성 또는 지중해식 식단을 따르는 분 • 장 건강에 대해 처음 접하는 분들을 위한 쉽고 유익한 입문서

개인정보 보호 및 신뢰

FiberCount는 모든 데이터를 사용자의 기기에만 저장합니다. 클라우드 서버, 계정 가입, 제3자와의 데이터 공유가 없습니다. 음식 섭취 기록, 장 건강 상태, 건강 이력은 모두 비공개입니다. 앱에는 광고가 없으며 설치 후에는 인터넷 연결이 필요하지 않습니다. 무엇을 먹고 어떻게 느끼는지는 전적으로 사용자 본인의 정보이며, 외부에 공개되지 않습니다.