FiberCount

ほとんどの人は、体に必要な食物繊維の半分以下しか摂取していません。そして、お腹の調子が悪くなるまで、そのことに気づかないのです。FiberCount はそんな状況を変えます。美しいプログレスリング、シンプルな食事記録、そして内蔵の腸内環境日記を使えば、食事内容、水分摂取量、そして毎日の体調との関連性を実感できます。

ワンタップで、すぐに結果がわかる

FiberCount を開くと、毎日の食物繊維と水分摂取量を示すリングがすぐに表示されます。食物繊維の摂取量は濃い森のような緑色、水分摂取量は水色で表示されます。クイックチップショートカットを使って数秒で食事を記録したり、データベースを検索したりできます。リングが埋まっていく様子を見てください。違いを実感できるはずです。


主な機能

• デュアルプログレスリング — 鮮やかな円形トラッカーで、毎日の目標に対する食物繊維（グラム）と水分（ミリリットル）の摂取量を一目で確認できます。

• クイックログフードチップ — オートミール、チアシード、リンゴ、レンズ豆など、食物繊維が豊富な食品をタップするだけで、入力せずにすぐに記録できます。

• 消化状態日記 — 毎日の消化状態を「良好」「普通」「膨満感」「腹痛」「便秘」「消化不良」の 6 段階で評価できます。

• 履歴と相関表示 — 過去の記録をスクロールして、食物繊維摂取量、水分摂取量、消化状態を分かりやすいプログレスバーで並べて確認できます。

• 腸内環境ガイドブック — 食物繊維の基礎知識、食物繊維の消化における水分の重要性、ブリストル便形状スケール、食物繊維が豊富な食品などを解説した、展開可能な 4 枚の教育カード。

• パーソナライズされた毎日の目標 — 食事のニーズや医師のアドバイスに合わせて、食物繊維摂取量（グラム）と水分摂取量の目標を設定できます。

• 腸内環境アドバイス — 状況に応じたアドバイス。最近の摂取パターンに基づいて、カードがリマインダーや励ましを表示します。

• ダーク＆ライトテーマ — クリームとフォレストグリーンのライトテーマと、深みのあるダークグリーンのナイトテーマで、いつでも快適にご利用いただけます。

• アカウント不要 — 初回起動時からデバイス上でローカルに動作し、サインアップやサブスクリプションは不要です。

使い方

「トラッキング」タブで、クイックチップの食品をタップして記録するか、食物繊維含有量とともに食品を手動で追加します。2 つのリングはリアルタイムで更新されます。「フィーリング」タブに切り替えると、今日の消化器系の調子を評価できます。1 日の終わりにデータは自動的に保存されます。翌日、再びアプリを開くと、「履歴」タブに前日の記録が表示されます。食物繊維と水分量のバーが、フィーリングチップの横に表示され、数日、数週間のパターンが視覚的に確認できます。科学的な説明を知りたい場合は、「ガイド」タブを開いてください。分かりやすい解説カードが用意されており、自分のペースで学習を進めることができます。


こんな方におすすめ

食物繊維の摂取量を徐々に増やしたい方 • 過敏性腸症候群（IBS）、便秘、消化器系の不調を抱えている方 • タンパク質と炭水化物以外のマクロ栄養素も意識して摂取している方 • 回復力と腸内細菌叢の健康を最適化したいフィットネス愛好家 • 高繊維食、植物性食品中心の食事、地中海式ダイエットを実践している方 • 腸内環境について学び始めたばかりで、分かりやすく解説された入門アプリを探している方

プライバシーと信頼性

FiberCount は、すべてのデータをデバイスのみに保存します。クラウドサーバーはなく、アカウント登録も不要で、第三者とのデータ共有も一切ありません。食事記録、体調、健康履歴はすべてお客様のプライベート情報です。アプリには広告は一切表示されず、インストール後はインターネット接続も不要です。何を食べ、どのように感じるかは、お客様だけの秘密です。