FiberCount

अधिकांश लोग अपने शरीर की ज़रूरत से आधे से भी कम फाइबर खाते हैं—और उन्हें तब तक इसका एहसास नहीं होता जब तक कि उनके पेट में दर्द शुरू नहीं हो जाता. फाइबरकाउंट इसे बदल देता है. सुंदर प्रोग्रेस रिंग्स, एक सरल फ़ूड लॉग और एक अंतर्निर्मित गट हेल्थ डायरी के साथ, आप अंततः अपने खाने, पानी की मात्रा और हर दिन अपने स्वास्थ्य के बीच संबंध देख पाएंगे.

एक बार टैप करें, तुरंत परिणाम जानें

फाइबरकाउंट खोलें और आपके दैनिक फाइबर और पानी के रिंग्स वहीं दिखेंगे—गहरा हरा रंग फाइबर ग्राम के लिए, और आसमानी नीला रंग हाइड्रेशन मिलीलीटर के लिए. क्विक-चिप शॉर्टकट का उपयोग करके कुछ ही सेकंड में भोजन लॉग करें या डेटाबेस में खोजें. रिंग्स को भरते हुए देखें. फर्क महसूस करें.


मुख्य विशेषताएं

• दोहरी प्रगति रिंग - स्पष्ट गोलाकार ट्रैकर आपके व्यक्तिगत दैनिक लक्ष्यों के मुकाबले आपके फाइबर (ग्राम) और पानी (मिलीलीटर) की प्रगति को एक नज़र में दिखाते हैं.

• त्वरित-लॉग फूड चिप्स - ओटमील, चिया सीड्स, सेब या दाल जैसी आम उच्च फाइबर वाली खाद्य वस्तुओं पर टैप करके बिना टाइप किए तुरंत लॉग करें.

• आंत संबंधी भावना डायरी - एक टैप से प्रतिदिन अपनी पाचन स्थिति का मूल्यांकन करें: उत्कृष्ट, सामान्य, पेट फूलना, ऐंठन, कब्ज या सुस्ती.

• इतिहास और सहसंबंध दृश्य - पिछले दिनों को स्क्रॉल करके देखें और स्पष्ट प्रगति बार पर फाइबर सेवन, पानी की खपत और आंत संबंधी भावना को साथ-साथ देखें.

• आंत स्वास्थ्य मार्गदर्शिका - चार विस्तार योग्य शैक्षिक कार्ड जिनमें आहार फाइबर की मूल बातें, फाइबर पाचन के लिए पानी का महत्व, ब्रिस्टल स्टूल चार्ट और शीर्ष फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों को शामिल किया गया है.

• व्यक्तिगत दैनिक लक्ष्य - अपनी आहार संबंधी आवश्यकताओं और चिकित्सा सलाह के अनुसार अपना फाइबर ग्राम लक्ष्य और पानी सेवन लक्ष्य निर्धारित करें.

• आंत स्वास्थ्य संबंधी सलाह - संदर्भ-आधारित टिप कार्ड आपके हालिया सेवन पैटर्न के आधार पर अनुस्मारक और प्रोत्साहन दिखाते हैं.

• डार्क और लाइट थीम — सावधानीपूर्वक तैयार की गई क्रीम और फॉरेस्ट ग्रीन लाइट थीम और गहरे डार्क ग्रीन नाइट पैलेट, ताकि आप किसी भी समय आराम से इसका उपयोग कर सकें.

• किसी खाते की आवश्यकता नहीं — सब कुछ आपके डिवाइस पर पहली बार लॉन्च होने से ही स्थानीय रूप से काम करता है, कोई साइन-अप या सदस्यता नहीं.

यह कैसे काम करता है

ट्रैक टैब पर, किसी क्विक-चिप वाले भोजन को लॉग करने के लिए उस पर टैप करें या फाइबर की मात्रा के साथ किसी भी भोजन को मैन्युअल रूप से जोड़ें. दोनों रिंग वास्तविक समय में अपडेट होती हैं. आज के पाचन आराम को रेट करने के लिए फीलिंग्स टैब पर जाएं. दिन के अंत में, आपका डेटा स्वचालित रूप से सहेजा जाता है. कल वापस आएं और आपको हिस्ट्री टैब में पिछले दिन की प्रविष्टि दिखाई देगी, जहां फाइबर और पानी के बार आपके गट फीलिंग चिप के बगल में होते हैं — जिससे दिनों और हफ्तों के पैटर्न दिखाई देते हैं. जब आप विज्ञान को समझना चाहते हैं, तो गाइड टैब खोलें, जहां आपको स्पष्ट शैक्षिक कार्ड मिलेंगे जिन्हें आप अपनी गति से विस्तारित कर सकते हैं.


इनके लिए बिल्कुल सही

जो लोग अपने आहार में फाइबर की मात्रा धीरे-धीरे बढ़ाना चाहते हैं • आईबीएस, कब्ज या पाचन संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोग • प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट के अलावा अन्य मैक्रोज़ पर नज़र रखने वाले पोषण के प्रति जागरूक लोग • रिकवरी और आंत के माइक्रोबायोम स्वास्थ्य को बेहतर बनाने वाले फिटनेस के शौकीन लोग • उच्च फाइबर, शाकाहारी या भूमध्यसागरीय आहार का पालन करने वाले लोग • आंत के स्वास्थ्य के बारे में नए लोग जो एक सरल और जानकारीपूर्ण परिचय चाहते हैं

गोपनीयता और विश्वास

FiberCount आपका सारा डेटा केवल आपके डिवाइस पर ही स्टोर करता है. इसमें कोई क्लाउड सर्वर नहीं है, कोई खाता साइन-अप नहीं है और न ही किसी तीसरे पक्ष के साथ डेटा साझा किया जाता है. आपके भोजन के लॉग, आंत संबंधी अनुभव और स्वास्थ्य इतिहास पूरी तरह से आपके लिए गोपनीय हैं. ऐप में कोई विज्ञापन नहीं है और इंस्टॉलेशन के बाद इंटरनेट कनेक्शन की आवश्यकता नहीं होती है. आप क्या खाते हैं और कैसा महसूस करते हैं, यह आपका निजी मामला है - और यह वैसा ही रहेगा.