FiberCount

De meeste mensen eten minder dan de helft van de vezels die hun lichaam nodig heeft – en merken het nauwelijks totdat hun darmen beginnen te protesteren. FiberCount verandert dat. Met overzichtelijke voortgangsringen, een eenvoudig voedingslogboek en een ingebouwd darmgezondheidsdagboek zie je eindelijk het verband tussen wat je eet, hoeveel water je drinkt en hoe je je elke dag voelt.

ÉÉN KEER TIKKEN, DIRECT ZIEN

Open FiberCount en je dagelijkse vezel- en waterinname wordt direct weergegeven – donkergroen voor grammen vezels, lichtblauw voor milliliters vocht. Registreer een voedingsmiddel in seconden met de snelkoppelingen of zoek in de database. Zie de ringen zich vullen. Voel het verschil.

BELANGRIJKSTE KENMERKEN

• Dubbele voortgangsringen — Duidelijke cirkelvormige trackers tonen in één oogopslag je vezelinname (gram) en waterinname (ml) ten opzichte van je persoonlijke dagelijkse doelen

• Snelle registratie van voedingsmiddelen — Tik op veelvoorkomende vezelrijke voedingsmiddelen zoals havermout, chiazaad, appel of linzen om direct te registreren zonder te typen

• Dagboek voor darmgevoel — Beoordeel je spijsverteringscomfort elke dag: Uitstekend, Normaal, Opgeblazen, Krampen, Verstopt of Traag met één tik

• Geschiedenis- en correlatieoverzicht — Blader terug door voorgaande dagen en bekijk je vezelinname, waterinname en darmgevoel naast elkaar op duidelijke voortgangsbalken

• Gids voor darmgezondheid — Vier uitklapbare informatiekaarten over de basisprincipes van voedingsvezels, waarom water belangrijk is voor de vertering van vezels, de Bristol-stoelgangschaal en de beste vezelrijke voedingsmiddelen

• Gepersonaliseerde dagelijkse doelen — Stel je eigen vezeldoel (gram) en waterdoel in, afgestemd op je voedingsbehoeften en medisch advies

• Tips voor darmgezondheid — Contextgevoelige tipkaarten tonen herinneringen en aanmoediging op basis van je recente inname patronen

• Donkere en lichte thema's — Een zorgvuldig samengesteld licht thema in crème en bosgroen en een diep donkergroen nachtpalet voor comfortabel gebruik op elk moment

• Geen account vereist — Alles werkt lokaal op je apparaat vanaf de eerste keer opstarten, geen registratie, geen abonnement

HOE HET WERKT

Tik op het tabblad 'Track' op een voedingsmiddel om het te registreren of voeg handmatig een voedingsmiddel toe met het vezelgehalte. De twee ringen worden in realtime bijgewerkt. Ga naar het tabblad 'Gevoelens' om je spijsverteringscomfort van vandaag te beoordelen. Aan het einde van de dag worden je gegevens automatisch opgeslagen. Ga morgen terug en je ziet de gegevens van de vorige dag in het tabblad 'Geschiedenis', waar vezel- en waterbalken naast je darmgevoel staan ​​— waardoor patronen over dagen en weken zichtbaar worden. Als je de wetenschap erachter wilt begrijpen, open je het tabblad 'Gids' voor duidelijke educatieve kaarten die je in je eigen tempo kunt uitbreiden.

PERFECT VOOR

Mensen die hun vezelinname geleidelijk willen verhogen • Iedereen die last heeft van PDS, constipatie of spijsverteringsproblemen • Voedingsbewuste mensen die naast eiwitten en koolhydraten ook andere macronutriënten bijhouden • Fitnessliefhebbers die hun herstel en darmflora willen optimaliseren • Iedereen die een vezelrijk, plantaardig of mediterraan dieet volgt • Mensen die nieuw zijn in de wereld van darmgezondheid en een rustige, educatieve introductie willen

PRIVACY & VERTROUWEN

FiberCount slaat al uw gegevens alleen op uw apparaat op. Er zijn geen cloudservers, geen accountregistratie en geen gegevensdeling met derden. Uw voedingslogboeken, darmgevoelens en gezondheidsgeschiedenis zijn privé. De app bevat geen advertenties en vereist na installatie geen internetverbinding. Wat u eet en hoe u zich voelt, is uw zaak – en dat blijft zo.