BreathRate

Hơi thở của bạn tiết lộ nhiều điều về cơ thể hơn hầu hết các tín hiệu khác — và BreathRate giúp bạn dễ dàng lắng nghe điều đó. Chỉ trong chưa đầy một phút, bạn có thể đo nhịp thở khi nghỉ ngơi, xem biểu đồ so sánh với các phạm vi được công nhận lâm sàng và xây dựng lịch sử riêng tư cho thấy mức độ bình tĩnh (hoặc căng thẳng) của bạn đang thay đổi như thế nào theo thời gian.

HAI CÁCH ĐO, KHÔNG CẦN PHỎNG ĐOÁN

Mở BreathRate và chọn phương pháp phù hợp với từng thời điểm. Chế độ Chạm vào bộ đếm sẽ hiển thị nhịp thở nhấp nháy nhẹ nhàng trên màn hình — hít vào khi nhịp thở giãn ra, chạm vào nút phát sáng mỗi khi hít vào, và ứng dụng sẽ đếm số nhịp thở mỗi phút cho bạn. Bạn thích cách đo rảnh tay hơn? Chuyển sang chế độ Cảm biến bụng, nằm thẳng, đặt điện thoại úp xuống bụng và để các cảm biến chuyển động của thiết bị đọc sự lên xuống tự nhiên của bụng trên màn hình hiển thị dạng sóng trực tiếp. Cả hai phương pháp đều đưa bạn trở lại bảng điều khiển với kết quả đo BPM chính xác và mới nhất chỉ trong vài giây.

TÍNH NĂNG CHÍNH

• Ứng dụng đếm nhịp thở bằng cách chạm với giao diện tối mượt mà, trực quan được thiết kế để tập trung và thư giãn
• Chế độ cảm biến bụng rảnh tay sử dụng cảm biến chuyển động của điện thoại — không cần thiết bị đeo
• Kết quả BPM tức thì được phân loại thành các phạm vi Thư giãn, Bình thường, Cao và Cảnh báo
• Tính trung bình liên tục qua các phiên gần đây của bạn, vì vậy các kết quả đo đơn lẻ sẽ không bao giờ gây hiểu nhầm
• Thẻ thông tin cá nhân hóa như "Khỏe mạnh & Bình tĩnh (12–16 BPM)" giải thích ý nghĩa thực sự của phạm vi của bạn
• Biểu đồ xu hướng hô hấp hiển thị các phiên gần đây của bạn để bạn có thể thấy các mẫu một cách nhanh chóng
• Nhật ký lịch sử có thể cuộn hiển thị mọi phép đo với phương pháp, BPM, trạng thái và dấu thời gian
• Xóa từng mục riêng lẻ chỉ bằng một lần chạm hoặc đặt lại hoàn toàn "Xóa tất cả" bất cứ khi nào bạn muốn bắt đầu lại từ đầu
• Trạng thái trống sạch sẽ hướng dẫn người dùng lần đầu tiên trực tiếp đến phép đo đầu tiên của họ
• Hỗ trợ cả kiểm tra nhanh ban ngày và các phiên nghỉ ngơi có chủ đích
• Các chip trạng thái được mã hóa màu (Thư giãn, Bình thường, Cao, Cảnh báo) để hiển thị ngữ cảnh trực quan tức thì
• Ngôn ngữ thiết kế màu xanh ngọc và bạc hà nhẹ nhàng, giúp hệ thần kinh của bạn thư giãn trong khi sử dụng

CÁCH SỬ DỤNG

Mở ứng dụng BreathRate và chạm vào "Đo nhịp tim khi nghỉ ngơi" từ bảng điều khiển của bạn.

Chọn Bộ đếm lần chạm hoặc Cảm biến bụng tùy thuộc vào cài đặt của bạn.

Đối với Bộ đếm lần chạm: theo dõi quả cầu nhịp độ và chạm một lần cho mỗi lần hít vào cho đến khi ứng dụng thu thập đủ dữ liệu.

Đối với Cảm biến bụng: nằm phẳng, đặt điện thoại úp xuống bụng và giữ nguyên tư thế trong khi cảm biến đọc sự phồng lên và xẹp xuống của bụng.

Xem ngay nhịp tim của bạn, tình trạng sức khỏe và so sánh với mức trung bình gần đây.

Xem lại biểu đồ xu hướng hô hấp và nhật ký lịch sử để hiểu rõ hơn về nhịp thở của bạn trong nhiều ngày và nhiều tuần.

HOÀN HẢO CHO

• Bất cứ ai tò mò về nhịp thở "bình thường" của cơ thể mình
• Những người thực hành thiền, yoga hoặc các bài tập thở muốn có số liệu trước/sau khách quan
• Những người đang quản lý căng thẳng hoặc lo lắng muốn có một tín hiệu sớm, không xâm lấn để theo dõi
• Vận động viên và những người đam mê thể dục theo dõi quá trình phục hồi và sinh lý nghỉ ngơi cùng với nhịp tim
• Người chăm sóc hoặc các thành viên gia đình tò mò muốn có một cách đơn giản, không cần phần cứng để kiểm tra nhịp thở
• Bất cứ ai muốn có một nghi thức thư giãn, tập trung — một phút hít thở có ý thức cũng tạo ra dữ liệu hữu ích

BẢO MẬT & TIN CẬY

BreathRate lưu trữ mọi phép đo cục bộ trên thiết bị của bạn. Không cần tạo tài khoản, không cần đồng bộ hóa đám mây và không có dữ liệu thở nào rời khỏi điện thoại của bạn trừ khi bạn chọn xuất hoặc chia sẻ chúng. Chế độ Cảm biến bụng chỉ sử dụng các cảm biến chuyển động tích hợp của điện thoại — không bao giờ sử dụng camera hoặc micrô — và không có trình theo dõi bên thứ ba hoặc mạng quảng cáo nào được tích hợp vào ứng dụng. Hơi thở của bạn, dữ liệu của bạn, thiết bị của bạn.

Cho dù bạn đang tìm kiếm một khoảnh khắc thư giãn hay muốn xây dựng một bức tranh dài hạn về sức khỏe hô hấp của mình, BreathRate biến một trong những chỉ số sinh học quan trọng nhưng thường bị bỏ qua nhất của cơ thể thành thứ bạn có thể thực sự nhìn thấy, theo dõi và hiểu được.