BreathRate

呼吸は、他のどんな信号よりもあなたの体の状態を雄弁に物語ります。BreathRate を使えば、その呼吸を簡単に把握できます。1 分足らずで安静時の呼吸数を測定し、臨床的に認められた基準値と比較したグラフを表示。さらに、あなたの心の落ち着き（あるいはストレス）の推移を記録できるプライベートな履歴を作成できます。

2 つの測定方法、迷うことなく正確な測定

BreathRate アプリを開き、その場に合った方法を選びましょう。「タップカウンター」モードでは、画面上に優しく脈打つ呼吸ペースメーカーが表示されます。ペースメーカーが膨らむのに合わせて息を吸い込み、吸うたびに光るボタンをタップすると、アプリが 1 分あたりの呼吸数をカウントします。ハンズフリーで測定したい場合は、「腹部センサー」モードに切り替えてください。仰向けに寝て、スマートフォンを画面を上にしてお腹に当てると、デバイスのモーションセンサーが腹部の自然​​な上下動を読み取り、リアルタイムの波形表示で呼吸数を計測します。どちらの方法でも、数秒で最新の正確な呼吸数（BPM）がダッシュボードに表示されます。


主な機能

• タップで呼吸数をカウントするペースメーカー。集中力とリラックス効果を高める、滑らかで没入感のあるダークインターフェースを採用。
• スマートフォンのモーションセンサーを使用したハンズフリー腹部センサーモード。ウェアラブルデバイスは不要です。
• 瞬時に BPM（心拍数）を「リラックス」「正常」「上昇」「警告」の 4 段階に分類して表示。
• 直近のセッションの平均値を表示。単回の測定値に惑わされることはありません。
• 「健康で穏やか（12 ～ 16 BPM）」など、測定範囲の意味を説明するパーソナライズされたインサイトカード。
• 直近のセッションの呼吸トレンドチャートで、パターンを一目で把握できます。
• スクロール可能な履歴ログには、測定方法、BPM、ステータス、タイムスタンプなど、すべての測定値が表示されます。
• ワンタップで個々のエントリを削除したり、「すべてクリア」でリセットしたりして、いつでもクリーンな状態にできます。
• 初めて使用するユーザーでも、最初の測定にすぐにアクセスできるクリーンな初期状態表示。
• 日中の簡単なチェックと、意図的な安静時セッションの両方に対応。
• 色分けされたステータスチップ（リラックス、正常、上昇、警告） （上昇、警告）視覚的に状況を即座に把握できます。
• 落ち着いたティールとミントグリーンを基調としたデザインで、使用中の神経系をリラックスさせます。

使い方

BreathRate アプリを開き、ダッシュボードから「安静時 BPM 測定」をタップします。

設定に応じて、タップカウンターまたは腹部センサーを選択します。

タップカウンターの場合：ペースを示す球体に合わせて、アプリが十分なデータを取得するまで、吸気ごとに 1 回タップします。

腹部センサーの場合：仰向けに寝て、スマートフォンを画面を上にしてお腹に置き、センサーが腹部の上下動を読み取る間、じっと動かずにいます。

BPM、健康状態、最近の平均値との比較をすぐに確認できます。

呼吸傾向グラフと履歴ログを確認して、数日、数週間の呼吸の変化を把握できます。


こんな方におすすめ

• 自分の体にとって「正常な」呼吸数が実際どのようなものか知りたい方
• 瞑想、ヨガ、呼吸法を実践していて、客観的なビフォーアフターデータが欲しい方
• ストレスや不安を管理していて、非侵襲的な方法で早期に変化を知りたい方
• 心拍数と併せて回復状況や安静時の生理状態を追跡したいアスリートやフィットネス愛好家
• 呼吸数を簡単に、機器を使わずに確認したい介護者やご家族の方
• 心を落ち着かせ、集中力を高めるための習慣として、1 分間のマインドフルな呼吸を行い、同時に有用なデータを得たい方

プライバシーと信頼性

BreathRate はすべての測定値をデバイスにローカルに保存します。アカウント作成は不要で、クラウド同期も必要ありません。呼吸データは、ご自身でエクスポートまたは共有しない限り、スマートフォンから外部に送信されることはありません。腹部センサーモードは、スマートフォンの内蔵モーションセンサーのみを使用し、カメラやマイクは一切使用しません。また、サードパーティのトラッカーや広告ネットワークはアプリに組み込まれていません。あなたの呼吸、あなたのデータ、あなたのデバイス。


安らぎのひとときを求めている場合でも、呼吸器系の健康状態を長期的に把握したい場合でも、BreathRate は、これまで見過ごされがちだった身体のバイタルサインの一つを、実際に見て、追跡し、理解できるものに変えてくれます。