BreathRate

Nefesiniz, vücudunuz hakkında neredeyse diğer tüm sinyallerden daha fazla bilgi verir ve BreathRate, dinlemeyi zahmetsiz hale getirir. Bir dakikadan kısa sürede, dinlenme solunum hızınızı ölçün, klinik olarak kabul görmüş aralıklarla karşılaştırarak grafiğini izleyin ve sakinliğinizin (veya stresinizin) zaman içinde nasıl bir eğilim gösterdiğini ortaya koyan özel bir geçmiş oluşturun.

İKİ ÖLÇÜM YÖNTEMİ, TAHMİN YOK

BreathRate'i açın ve o an için uygun olan yöntemi seçin. Tap Counter, ekrana hafifçe titreşen bir nefes sayacı yerleştirir; genişlerken nefes alın, her nefes alışınızda parlayan düğmeye dokunun ve uygulama sizin için dakikadaki nefes sayınızı hesaplar. Eller serbest bir yaklaşımı mı tercih ediyorsunuz? Karın Sensörü moduna geçin, düz yatın, telefonunuzu karnınızın üzerine yüzü yukarı bakacak şekilde yerleştirin ve cihazınızın hareket sensörlerinin karnınızın doğal yükselişini ve alçalmasını canlı dalga ekranında okumasına izin verin. Her iki yöntem de sizi saniyeler içinde yeni ve doğru bir BPM okumasıyla gösterge panelinize geri döndürür.

TEMEL ÖZELLİKLER

• Odaklanma ve rahatlama için tasarlanmış, akıcı ve sürükleyici koyu arayüzlü, dokunarak sayılan nefes sayacı
• Telefonunuzun hareket sensörlerini kullanan eller serbest Karın Sensörü modu — giyilebilir cihaz gerekmez
• Anlık BPM sonuçları Rahat, Normal, Yüksek ve Uyarı aralıklarına sınıflandırılır
• Son seanslarınızın ortalaması alınır, böylece tek okumalar sizi asla yanıltmaz
• Aralığınızın gerçekte ne anlama geldiğini açıklayan "Sağlıklı ve Sakin (12–16 BPM)" gibi kişiselleştirilmiş bilgi kartları
• Son seanslarınızı gösteren solunum trend grafiği, böylece kalıpları bir bakışta görebilirsiniz
• Her ölçümü yöntemi, BPM'si, durumu ve zaman damgasıyla gösteren kaydırılabilir geçmiş kaydı
• İstediğiniz zaman tek tek girişleri silme veya tam "Tümünü Temizle" sıfırlama
• İlk kez kullananları doğrudan ilk ölçümlerine yönlendiren temiz boş durumlar
• Hem hızlı gündüz kontrolleri hem de kasıtlı dinlenme durumu seansları için destek
• Renk kodlu durum çipleri (Rahat, Normal, (Yükseltilmiş, Uyarı) Anında görsel bağlam için
• Kullanım sırasında sinir sisteminizi rahatlatmak için tasarlanmış sakin, turkuaz ve nane yeşili bir tasarım dili

NASIL ÇALIŞIR

BreathRate uygulamasını açın ve kontrol panelinizden "Dinlenme BPM'sini Ölç" seçeneğine dokunun.

Ayarlarınıza bağlı olarak Dokunma Sayacı veya Karın Sensörü'nü seçin.

Dokunma Sayacı için: Uygulama yeterli veriye sahip olana kadar, nefes alıp verme sırasında bir kez dokunarak ilerleme küresini takip edin.

Karın Sensörü için: Düz bir şekilde uzanın, telefonunuzu yüzü yukarı bakacak şekilde karnınızın üzerine yerleştirin ve sensör karnınızın yükselişini ve alçalmasını okurken hareketsiz kalın.

BPM'nizi, sağlık durumunu ve son ortalamanızla nasıl karşılaştırıldığını anında görün.

Günler ve haftalar boyunca nefes alış verişinizi anlamak için solunum trend grafiğinizi ve geçmiş kaydınızı inceleyin.

MÜKEMMEL KULLANIM ALANI

• Kendi vücutları için "normal" nefes alma hızının neye benzediğini merak eden herkes
• Objektif öncesi/sonrası verileri isteyen meditasyon, yoga veya nefes çalışması yapanlar
• Erken, invaziv olmayan bir sinyal izlemek isteyen stres veya kaygı yönetimi yapanlar
• Kalp atış hızının yanı sıra iyileşme ve dinlenme fizyolojisini takip eden sporcular ve fitness meraklıları
• Nefes alma hızını kontrol etmek için basit, donanım gerektirmeyen bir yol isteyen bakıcılar veya meraklı aile üyeleri
• Faydalı veriler de üreten sakinleştirici, odaklanmış bir ritüel isteyen herkes — bir dakikalık bilinçli nefes alma

GİZLİLİK VE GÜVEN

BreathRate, her ölçümü cihazınızda yerel olarak saklar. Hesap oluşturmanıza gerek yok, bulut senkronizasyonu gerekmiyor ve nefes alma verileriniz, kendiniz dışa aktarmayı veya paylaşmayı seçmediğiniz sürece telefonunuzdan ayrılmaz. Karın Sensörü modu yalnızca telefonunuzun yerleşik hareket sensörlerini kullanır — asla kamera veya mikrofonu kullanmaz — ve uygulamaya üçüncü taraf izleyiciler veya reklam ağları dahil edilmez. Nefesiniz, verileriniz, cihazınız.

İster anlık bir sakinlik arıyor olun, ister solunum sağlığınızın uzun vadeli bir resmini oluşturmak istiyor olun, BreathRate vücudun en çok göz ardı edilen hayati belirtilerinden birini gerçekten görebileceğiniz, takip edebileceğiniz ve anlayabileceğiniz bir şeye dönüştürüyor.