BreathRate

呼吸比幾乎任何其他訊號都能更準確地反映你的身體狀況——而 BreathRate 讓你輕鬆聆聽呼吸的聲音。只需不到一分鐘，即可測量你的靜止呼吸頻率，並將其與臨床認可的範圍進行對比，還能創建一份專屬的呼吸歷史記錄，了解你的平靜狀態（或壓力狀態）隨時間推移的變化趨勢。

兩種測量方式，無需猜測

開啟 BreathRate，選擇適合目前情況的測量方法。點擊「計數」按鈕，螢幕上會顯示一個輕柔脈動的呼吸節拍器－隨著節拍器逐漸增大，吸氣，每次吸氣時點擊發光的按鈕，應用就會自動計算你的每分鐘呼吸次數。想要更方便的測量方式？切換到「腹部感應器」模式，平躺，將手機正面朝上放在腹部，讓裝置的運動感應器讀取你腹部的自然起伏，並在即時波形圖上顯示出來。兩種方法都能讓你在幾秒鐘內回到儀表板，獲得最新、準確的每分鐘呼吸次數 (BPM) 讀數。

主要功能

• 輕觸式呼吸計數器，採用流暢沉浸式深色介面，旨在幫助您集中註意力並放鬆身心

• 免持腹部感應器模式，利用手機的運動感應器，無需配戴任何設備

• 即時顯示 BPM 結果，並將其分為放鬆、正常、升高和警告四個範圍

• 顯示近期測量結果的平均值，確保單次讀數不會誤導您

• 個人化分析卡片，例如“健康平靜 (12–16 BPM)”，解釋您的 BPM 範圍的實際含義

• 呼吸趨勢圖，繪製您最近的測量記錄，讓您一目了然地了解呼吸規律

• 可捲動歷史記錄，顯示每次測量及其方法、BPM、狀態和時間戳

• 一鍵刪除單一條目，或隨時「全部清除」以恢復原始數據

• 簡潔的空白狀態，引導新用戶快速完成首次測量

• 支援快速的日間檢查和有意識的靜止狀態測量

• 彩色編碼狀態條（放鬆、正常、升高、警告）即時查看視覺訊息

• 採用舒緩的青綠色和薄荷綠設計語言，旨在讓您在使用時保持神經系統放鬆

使用方法

開啟 BreathRate 應用，在控制面板中點選「測量靜止心率」。

根據您的設定選擇“點擊計數器”或“腹部感應器”。

點擊計數器：跟隨指示球，每次吸氣時點擊一次，直到應用收集到足夠的數據。

腹部感應器：平躺，將手機正面朝上放在腹部，保持靜止，感應器將讀取您腹部的起伏。

立即查看您的心率、健康狀況以及與近期平均值的比較。

查看您的呼吸趨勢圖和歷史記錄，以了解您數天和數週的呼吸情況。

完美適用於：

• 任何好奇自己「正常」呼吸頻率究竟如何的人

• 練習冥想、瑜珈或呼吸法，並希望獲得客觀的前後對比數據的人

• 正在處理壓力或焦慮，並希望獲得早期、非侵入性監測訊號的人

• 運動員和健身愛好者，希望追蹤恢復情況和靜止生理指標以及心率

• 照護人員或好奇的家庭成員，希望以簡單、無需硬體的方式檢查呼吸頻率

• 任何想要進行平靜、專注的儀式－一分鐘的正念呼吸，同時也能獲得有用數據的人

隱私與信任

BreathRate 會將所有測量資料儲存在您的本機裝置上。無需建立帳戶，無需雲端同步，除非您選擇匯出或分享，否則任何呼吸資料都不會離開您的手機。腹部感應器模式僅使用您手機的內建運動感應器——絕不會使用相機或麥克風——並且該應用程式不包含任何第三方追蹤器或廣告網路。您的呼吸，您的數據，您的設備。

無論您是想尋求片刻平靜，還是想長期了解自己的呼吸健康狀況，BreathRate 都能將人體最容易被忽視的生命體徵之一，變成您可以實際看到、跟踪和理解的東西。