BreathRate

Ваше дыхание расскажет вам о вашем теле больше, чем почти любой другой сигнал, — и BreathRate позволяет легко это сделать. Менее чем за минуту измерьте частоту дыхания в состоянии покоя, сравните её с клинически признанными диапазонами и создайте личную историю, которая покажет, как меняется ваше спокойствие (или уровень стресса) с течением времени.

ДВА СПОСОБА ИЗМЕРЕНИЯ, НИКАКИХ ДОГАДОК

Откройте BreathRate и выберите подходящий для вас метод. Tap Counter выводит на экран мягко пульсирующий индикатор дыхания — вдыхайте, когда он расширяется, нажимайте на светящуюся кнопку при каждом вдохе, и приложение будет считать количество ваших вдохов в минуту. Предпочитаете бесконтактный способ? Переключитесь в режим датчика живота, лягте на спину, положите телефон экраном вверх на живот и позвольте датчикам движения вашего устройства считывать естественное поднятие и опускание живота на дисплее в реальном времени. Оба метода позволят вам получить свежие и точные показания частоты дыхания за считанные секунды.

ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ

• Дыхательный ритм с функцией подсчета касанием и плавным, захватывающим темным интерфейсом, разработанным для концентрации и расслабления
• Режим датчика брюшной полости без использования рук с помощью датчиков движения вашего телефона — носимые устройства не требуются
• Мгновенные результаты частоты сердечных сокращений (ЧСС), классифицированные по диапазонам: расслабленное состояние, нормальное состояние, повышенное состояние и тревожное состояние
• Скользящее среднее по вашим последним сеансам, поэтому отдельные показания никогда не введут вас в заблуждение
• Персонализированные карточки с информацией, такие как «Здоровое и спокойное состояние (12–16 ЧСС)», которые объясняют, что на самом деле означает ваш диапазон
• График респираторных трендов, отображающий ваши последние сеансы, чтобы вы могли быстро увидеть закономерности
• Прокручиваемый журнал истории, показывающий каждое измерение с указанием метода, ЧСС, статуса и временной метки
• Удаление отдельных записей одним касанием или полный сброс «Очистить все», когда вам нужно начать с чистого листа
• Чистые пустые состояния, которые помогут пользователям, впервые использующим устройство, сразу перейти к первому измерению
• Поддержка как быстрых дневных проверок, так и целенаправленных сеансов в состоянии покоя
• Цветовая кодировка индикаторов состояния (Расслабленное, Нормальное, Повышенное, Предупреждение) для мгновенного визуального отображения контекста
• Спокойный дизайн в бирюзово-мятных тонах, разработанный для поддержания расслабленного состояния вашей нервной системы во время использования.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ

Откройте BreathRate и нажмите «Измерить частоту сердечных сокращений в состоянии покоя» на панели управления.

Выберите «Счетчик касаний» или «Датчик живота» в зависимости от настроек.

Для счетчика касаний: следите за индикатором ритма и касайтесь его один раз за вдох, пока приложение не соберет достаточно данных.

Для датчика живота: лягте, положите телефон экраном вверх на живот и оставайтесь неподвижными, пока датчик считывает подъем и опускание живота.

Мгновенно увидите частоту сердечных сокращений, ее состояние и сравнение с вашими недавними средними показателями.

Просмотрите график дыхательных тенденций и журнал истории, чтобы понять особенности вашего дыхания за дни и недели.

ИДЕАЛЬНО ПОДХОДИТ ДЛЯ:

• Всех, кому интересно, как выглядит «нормальная» частота дыхания для их собственного тела
• Людей, практикующих медитацию, йогу или дыхательные практики, которые хотят получить объективные данные «до» и «после»
• Тех, кто борется со стрессом или тревогой и хочет получать ранние, неинвазивные данные для наблюдения
• Спортсменов и любителей фитнеса, отслеживающих восстановление и физиологию покоя наряду с частотой сердечных сокращений
• Опекующих или любопытных членов семьи, которые хотят простой способ проверки частоты дыхания без использования оборудования
• Всех, кто хочет успокаивающего, сосредоточенного ритуала — минуты осознанного дыхания, которая также дает полезные данные

КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТЬ И ДОВЕРИЕ

BreathRate хранит все измерения локально на вашем устройстве. Не нужно создавать учетные записи, не требуется облачная синхронизация, и данные о дыхании не покидают ваш телефон, если вы сами не решите экспортировать или поделиться ими. Режим датчика живота использует только встроенные датчики движения вашего телефона — никогда не камеру или микрофон — и в приложение не включены сторонние трекеры или рекламные сети. Ваше дыхание, ваши данные, ваше устройство.

Стремитесь ли вы к моменту спокойствия или хотите составить долгосрочную картину состояния здоровья вашей дыхательной системы, BreathRate превращает один из самых недооцененных жизненно важных показателей организма в нечто, что вы можете увидеть, отследить и понять.