Vagal HRV

Vagal HRV 將您的 Polar H10 感測器變成一個裝在口袋裡的心率變異性 (HRV) 實驗室。透過藍牙連接，即可查看即時心電圖 (ECG)、以臨床級精度測量 HRV，並透過即時生物回饋訓練呼吸。

Vagal HRV 的設計目標只有一個：打造一個真實可靠的 HRV 實驗室。沒有隱藏的指標，沒有“黑盒子”，我們全心全意專注於數據的準確性。

主要功能

• 可靠的 HRV 測量 — RMSSD、SDNN 和心率（最大值/平均值/最小值）均基於 Polar H10 的實際 RR 間期計算。

• 即時心電圖 — 在螢幕上即時追蹤您的心臟電訊號。

• 呼吸引導 — 脈動圓圈和舒緩的聲音引導您完成四個階段的呼吸（吸氣、屏氣、呼氣、屏氣）。

• 心率一致性 (RSA) — 觀察您的心率與呼吸的同步波動，並即時追蹤您的一致性指數。

• 共振頻率 — 探索能夠增強您心率變異性 (HRV) 的呼吸節奏。

• 每日準備狀態 — 透過透明客觀的方法了解您的恢復狀態。

• 歷史記錄與趨勢 — 追蹤您的 RMSSD 隨時間的變化。

• 資料完全屬於您 — 將您的訓練資料匯出為 CSV 格式或產生 PDF 報告。無任何限制。

• 多語言 — 支援 10 種語言。

為什麼選擇 Polar H10？

手錶和戒指透過光 (PPG) 估算心率，這種方法精度較低。 Polar H10 可捕捉真實的胸部心電圖，這是測量 HRV 的黃金標準。這意味著更可靠的 RMSSD 和 SDNN 數據，可用於追蹤您的訓練、壓力和恢復情況。

適用人群

• 需要監測恢復和準備狀態的運動員。

• 尋求客觀回饋的冥想、正念和呼吸練習者。

• 對生物駭客技術有興趣，並希望了解壓力和睡眠如何影響自身生理機能的人。

隱私

您的資料僅保留在您的裝置上。 Vagal HRV 沒有伺服器，無需註冊帳戶，也不會分享任何資訊。您擁有完全的控制權。

重要提示

Vagal HRV 僅用於健康和運動用途。它並非醫療器械，不能診斷、治療或預防任何疾病。如有任何健康方面的疑問，請諮詢合格的專業人士。

Polar 和 Polar H10 是 Polar Electro Oy 的商標。本應用程式與 Polar Electro Oy 無任何關聯。