Vagal HRV

Vagal HRV는 Polar H10 센서를 주머니 속 심박 변이도(HRV) 측정 연구소로 바꿔줍니다. 블루투스로 연결하여 실시간 ECG를 확인하고, 임상 수준의 정확도로 HRV를 측정하며, 실시간 바이오피드백으로 호흡 훈련을 할 수 있습니다.

Vagal HRV는 오직 한 가지 목표, 즉 정직한 HRV 연구소가 되는 것을 목표로 개발되었습니다. 숨겨진 기능이나 블랙박스 없이, 데이터의 정확성에 전적으로 집중합니다.

주요 기능

• 신뢰할 수 있는 HRV 측정 — Polar H10의 실제 RR 간격을 기반으로 RMSSD, SDNN 및 심박수(최대/평균/최소)를 계산합니다.

• 실시간 ECG — 화면에서 심장의 전기 신호를 실시간으로 추적합니다.

• 호흡 가이드 — 맥박이 뛰는 원형 패턴과 부드러운 소리가 4단계(흡기, 정지, 내쉬기, 정지) 호흡을 안내합니다.

• 심박수 일관성(RSA) — 호흡에 맞춰 심박수가 진동하는 것을 확인하고 일관성 지수를 실시간으로 추적하세요.

• 공명 주파수 — 심박 변이도(HRV)를 증폭시키는 호흡 리듬을 찾아보세요.

• 일일 준비도 — 투명하고 객관적인 방법으로 회복 상태를 파악하세요.

• 기록 및 추세 — 시간 경과에 따른 RMSSD 변화를 추적하세요.

• 개인 데이터 — 세션 데이터를 CSV 파일로 내보내거나 PDF 보고서를 생성할 수 있습니다. 데이터 잠금 없음.

• 다국어 지원 — 10개 언어로 제공됩니다.

폴라 H10을 선택해야 하는 이유

시계와 반지는 빛(PPG)을 이용해 심박수를 측정하는데, 이는 정확도가 떨어집니다. 폴라 H10은 심박 변이도 측정의 표준인 실제 흉부 ECG를 측정합니다. 따라서 훈련, 스트레스 및 회복을 추적하는 데 훨씬 더 신뢰할 수 있는 RMSSD 및 SDNN 데이터를 제공합니다.

사용 대상

• 회복 및 준비 상태를 모니터링하는 운동선수

• 명상, 마음챙김, 호흡법 수련을 하면서 객관적인 피드백을 얻고자 하는 분들

• 스트레스와 수면이 신체에 미치는 영향을 이해하고자 하는 바이오해킹에 관심 있는 분들

개인정보 보호

사용자 데이터는 기기에만 저장됩니다. Vagal HRV는 서버를 사용하지 않으며, 계정이 필요하지 않고, 정보를 공유하지 않습니다. 사용자는 모든 정보를 완벽하게 제어할 수 있습니다.

중요 공지

Vagal HRV는 건강 및 스포츠 목적으로만 사용하도록 제작되었습니다. 의료기기가 아니며 질병을 진단, 치료 또는 예방하지 않습니다. 건강 관련 결정은 자격을 갖춘 전문가와 상담하십시오.

Polar 및 Polar H10은 Polar Electro Oy의 상표입니다. 이 앱은 Polar Electro Oy와 제휴 관계가 없습니다.