Vagal HRV

O Vagal HRV transforma seu sensor Polar H10 em um laboratório de variabilidade da frequência cardíaca (HRV/VFC) no seu bolso. Conecte via Bluetooth para ver seu ECG ao vivo, medir sua HRV com precisão de grau clínico e treinar sua respiração com "biofeedback" em tempo real.

O Vagal HRV foi criado com um objetivo: ser o laboratório de HRV honesto. Sem assinaturas escondidas, sem "caixas-pretas" e com foco total na precisão dos seus dados.

PRINCIPAIS RECURSOS

• Medição de HRV confiável — RMSSD, SDNN e frequência cardíaca (máx/média/mín) calculadas a partir dos intervalos RR reais do Polar H10.
• ECG ao vivo — acompanhe o sinal elétrico do seu coração em tempo real, direto na tela.
• Respiração guiada — círculo pulsante e sons suaves conduzem sua respiração em 4 fases (inspirar, segurar, expirar, segurar).
• Coerência cardíaca (RSA) — veja sua frequência cardíaca oscilar em sincronia com sua respiração e acompanhe seu índice de coerência ao vivo.
• Frequência de ressonância — descubra o ritmo respiratório que amplifica sua HRV.
• Prontidão diária — entenda seu estado de recuperação com um método transparente e objetivo.
• Histórico e tendências — acompanhe a evolução do seu RMSSD ao longo do tempo.
• Dados que são seus — exporte suas sessões em CSV ou gere relatórios em PDF. Sem travas.
• Multilingue — disponível em 10 idiomas.

POR QUE UM POLAR H10?

Relógios e anéis estimam a frequência por luz (PPG), que é menos precisa. O Polar H10 captura um ECG real do peito, o padrão-ouro para medir HRV. Isso significa RMSSD e SDNN muito mais confiáveis para acompanhar seu treino, estresse e recuperação.

PARA QUEM É

• Atletas que monitoram recuperação e prontidão.
• Praticantes de meditação, mindfulness e breathwork que buscam feedback objetivo.
• Interessados em biohacking que desejam entender como o estresse e o sono afetam sua fisiologia.

PRIVACIDADE

Seus dados ficam exclusivamente no seu aparelho. O Vagal HRV não possui servidores, não exige conta e não compartilha informações. Você tem o controle total.

AVISO IMPORTANTE

O Vagal HRV destina-se exclusivamente a fins de bem-estar e esporte. Não é um dispositivo médico e não diagnostica, trata nem previne qualquer doença. Para decisões de saúde, consulte um profissional qualificado.

Polar e Polar H10 são marcas da Polar Electro Oy. Este app não é afiliado à Polar Electro Oy.