Vagal HRV

Vagal HRV trasforma il tuo sensore Polar H10 in un laboratorio di variabilità della frequenza cardiaca (HRV/HRV) tascabile. Connettiti tramite Bluetooth per visualizzare l'ECG in tempo reale, misurare la tua HRV con precisione clinica e allenare la respirazione con biofeedback in tempo reale.

Vagal HRV è stato creato con un unico obiettivo: essere un laboratorio HRV affidabile. Nessun parametro nascosto, nessuna "scatola nera" e la massima attenzione all'accuratezza dei tuoi dati.

CARATTERISTICHE PRINCIPALI

• Misurazione affidabile della HRV: RMSSD, SDNN e frequenza cardiaca (massima/media/minima) calcolati a partire dagli intervalli RR effettivi del Polar H10.

• ECG in tempo reale: monitora il segnale elettrico del tuo cuore in tempo reale, direttamente sullo schermo.

• Respirazione guidata: un cerchio pulsante e suoni rilassanti guidano la respirazione in 4 fasi (inspira, apnea, espira, apnea).


• Coerenza della frequenza cardiaca (RSA): osserva la tua frequenza cardiaca oscillare in sincronia con la respirazione e monitora in tempo reale il tuo indice di coerenza.

• Frequenza di risonanza: scopri il ritmo respiratorio che amplifica la tua variabilità della frequenza cardiaca (HRV).

• Stato di preparazione giornaliero: comprendi il tuo stato di recupero con un metodo trasparente e oggettivo.

• Storico e andamento: monitora l'evoluzione del tuo RMSSD nel tempo.

• Dati personali: esporta le tue sessioni in formato CSV o genera report in PDF. Nessun blocco.

• Multilingue: disponibile in 10 lingue.

PERCHÉ UN POLAR H10?

Orologi e anelli stimano la frequenza cardiaca tramite fotogrammetria (PPG), che è meno precisa. Il Polar H10 cattura un vero ECG toracico, il gold standard per la misurazione dell'HRV. Ciò significa valori di RMSSD e SDNN molto più affidabili per monitorare allenamento, stress e recupero.

PER CHI È IDEALE

• Atleti che monitorano il recupero e la preparazione.

• Chi pratica meditazione, mindfulness e tecniche di respirazione e cerca un feedback oggettivo.

• Chi è interessato al biohacking e desidera comprendere come stress e sonno influenzano la propria fisiologia.

PRIVACY

I tuoi dati rimangono esclusivamente sul tuo dispositivo. Vagal HRV non ha server, non richiede un account e non condivide informazioni. Hai il controllo completo.

AVVISO IMPORTANTE

Vagal HRV è destinato esclusivamente a scopi di benessere e sportivi. Non è un dispositivo medico e non diagnostica, tratta o previene alcuna malattia. Per decisioni relative alla salute, consulta un professionista qualificato.

Polar e Polar H10 sono marchi registrati di Polar Electro Oy. Questa app non è affiliata a Polar Electro Oy.