STNDRD Workout & Fitness Plans

目標明確地訓練。堅持不懈。提升你的標準。

STNDRD 是一款訓練應用程序，旨在幫助你保持專注，並在健身房取得真正的進步。

與克里斯·巴姆斯泰德一起訓練

跟隨由六屆奧林匹亞先生冠軍克里斯·巴姆斯泰德 (Chris Bumstead) 指導的、基於真正健美原則的訓練計劃。

每次訓練都經過精心設計，讓你清楚知道該做什麼以及如何突破極限。

每次訓練都有清楚的計劃

無需再為下一步該做什麼而煩惱。從頭到尾遵循訓練計劃，每週循序漸進地提升肌肉，增強運動表現。

每次訓練都保持專注

在一個地方追蹤你的組數、次數、重量和休息時間。目標明確完成訓練，避免分心。

在關鍵時刻全力以赴
遞減組和休息暫停等高級技巧已直接融入你的訓練計劃中，讓你能夠以合適的強度進行訓練，而無需過度思考。

見證你的進步

記錄你的舉重數據，追蹤你的力量，並見證你的進步每週不斷增長。

簡單、快捷，專為健身房打造

打開應用，即可開始訓練。介面簡潔，操作清晰，帶來流暢的訓練體驗。

營養助力訓練

使用簡單的營養追蹤功能，輔助您的訓練，幫助您在健身房外也能維持健康飲食。

保持聯繫

加入一個志同道合的社群，與大家一起朝著同一個目標努力。保持動力，互相督促，堅持不懈。

專為持之以恆而生

STNDRD 旨在幫助您真正堅持訓練。

• 清晰的訓練計畫進度

• 具挑戰性的訓練

• 讓您持續堅持的系統

適合人群

• 渴望系統化訓練而非盲目摸索的舉重愛好者

• 努力在健身房保持訓練規律的人士

• 認真對待增肌、提升運動表現的人士

開始打造您的專屬標準

下載 STNDRD，立即開始訓練。