STNDRD Workout & Fitness Plans

ฝึกฝนอย่างมีเป้าหมาย สม่ำเสมอ สร้างมาตรฐานของคุณ
STNDRD คือแอปฝึกฝนที่สร้างขึ้นเพื่อช่วยให้คุณมุ่งมั่นและก้าวหน้าอย่างแท้จริงในยิม

ฝึกฝนกับคริส บัมสเตด
ทำตามโปรแกรมที่สร้างขึ้นจากหลักการเพาะกายที่แท้จริง นำโดยคริส บัมสเตด แชมป์มิสเตอร์โอลิมเปีย 6 สมัย
ทุกการออกกำลังกายได้รับการออกแบบอย่างมีเป้าหมาย เพื่อให้คุณรู้ว่าต้องทำอะไรและจะผลักดันตัวเองอย่างไร

แผนการที่ชัดเจนทุกครั้งที่คุณฝึก
ไม่ต้องสงสัยว่าจะทำอะไรต่อไป ทำตามโปรแกรมตั้งแต่ต้นจนจบและก้าวหน้าไปทีละสัปดาห์ด้วยการออกกำลังกายที่ออกแบบมาเพื่อสร้างกล้ามเนื้อและปรับปรุงประสิทธิภาพ

มีสมาธิในทุกการออกกำลังกาย
ติดตามจำนวนเซ็ต จำนวนครั้ง น้ำหนัก และเวลาพักทั้งหมดในที่เดียว เคลื่อนไหวผ่านการออกกำลังกายของคุณอย่างมีจุดมุ่งหมายและปราศจากสิ่งรบกวน

ผลักดันให้หนักขึ้นเมื่อถึงเวลาสำคัญ
เทคนิคขั้นสูง เช่น ดรอปเซ็ตและเรสท์-พอยท์ ถูกรวมเข้าไว้ในการออกกำลังกายของคุณโดยตรง เพื่อให้คุณสามารถฝึกฝนด้วยความเข้มข้นที่เหมาะสมโดยไม่ต้องคิดมาก

ดูความก้าวหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป
บันทึกการยกน้ำหนัก ติดตามความแข็งแรง และดูความก้าวหน้าของคุณที่เพิ่มขึ้นทุกสัปดาห์

เรียบง่าย รวดเร็ว และออกแบบมาเพื่อยิม
เปิดแอปแล้วเริ่มฝึกได้เลย ไม่ยุ่งยาก ไม่สับสน มีแต่ประสบการณ์การออกกำลังกายที่ราบรื่น

สนับสนุนการฝึกของคุณด้วยโภชนาการ
เข้าถึงการติดตามโภชนาการอย่างง่ายเพื่อเสริมการฝึกของคุณและช่วยให้คุณรักษาความสม่ำเสมอทั้งในและนอกยิม

เชื่อมต่อกันอยู่เสมอ
เป็นส่วนหนึ่งของชุมชนผู้คนที่ทำงานเพื่อเป้าหมายเดียวกัน รักษาแรงจูงใจ รักษาความรับผิดชอบ และมาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

สร้างมาเพื่อความสม่ำเสมอ
STNDRD ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณทำตามการฝึกได้อย่างต่อเนื่อง

• ความก้าวหน้าที่ชัดเจนตลอดโปรแกรมของคุณ
• การออกกำลังกายที่ท้าทายคุณ
• ระบบที่จะทำให้คุณกลับมาออกกำลังกายอีก

เหมาะสำหรับใคร
• นักยกน้ำหนักที่ต้องการโครงสร้างแทนการเดา
• ผู้ที่พยายามรักษาความสม่ำเสมอในยิม
• ทุกคนที่จริงจังกับการสร้างกล้ามเนื้อและพัฒนาประสิทธิภาพ

เริ่มสร้างมาตรฐานของคุณ
ดาวน์โหลด STNDRD แล้วเริ่มลงมือทำได้เลย