STNDRD Workout & Fitness Plans

Amacınıza odaklanarak antrenman yapın. İstikrarlı olun. Standartlarınızı yükseltin.

STNDRD, spor salonunda odaklanmanıza ve gerçek ilerleme kaydetmenize yardımcı olmak için tasarlanmış bir antrenman uygulamasıdır.

Chris Bumstead ile antrenman yapın
6 kez Mr. Olympia şampiyonu Chris Bumstead liderliğinde, gerçek vücut geliştirme prensipleri etrafında oluşturulmuş programları takip edin.

Her antrenman, tam olarak ne yapmanız gerektiğini ve kendinizi nasıl zorlamanız gerektiğini bilmeniz için amaçlı olarak tasarlanmıştır.

Her antrenmanda net bir plan
Sonra ne yapacağınızı merak etmenize gerek yok. Bir programı baştan sona takip edin ve kas geliştirmek ve performansı artırmak için tasarlanmış antrenmanlarla hafta hafta ilerleyin.

Her antrenmanda odaklanın
Setlerinizi, tekrarlarınızı, ağırlığınızı ve dinlenme sürelerinizi tek bir yerde takip edin. Antrenmanınızı amaçlı ve dikkat dağıtıcı unsurlar olmadan tamamlayın.

Önemli olduğunda daha çok zorlayın
Düşük setler ve dinlenme-duraklama gibi gelişmiş teknikler, antrenmanlarınıza doğrudan entegre edilmiştir, böylece fazla düşünmeden doğru yoğunlukta antrenman yapabilirsiniz.

Zaman içinde ilerlemenizi görün
Kaldırmalarınızı kaydedin, gücünüzü takip edin ve hafta hafta ilerlemenizi izleyin.

Basit, hızlı ve spor salonu için tasarlandı
Uygulamayı açın ve antrenmana başlayın. Karmaşa yok. Kafa karışıklığı yok. Sadece sorunsuz bir antrenman deneyimi.

Antrenmanınızı beslenmeyle destekleyin
Antrenmanınızı tamamlamak ve spor salonu dışında da tutarlı kalmanıza yardımcı olmak için basit beslenme takibine erişin.

Bağlantıda kalın
Aynı hedefe doğru çalışan bir topluluğun parçası olun. Motive kalın, sorumluluk sahibi olun ve antrenmanlara devam edin.

Tutarlılık için tasarlandı
STNDRD, antrenmanınıza gerçekten bağlı kalmanıza yardımcı olmak için tasarlandı.

• Programınızda net ilerleme
• Sizi zorlayan antrenmanlar
• Sizi tekrar tekrar geri getiren bir sistem

Kimler için
• Tahmin etmek yerine yapı isteyen sporcular
• Spor salonunda tutarlı kalmaya çalışanlar
• Kas geliştirmek ve performansı artırmak konusunda ciddi olan herkes

Standartlarınızı oluşturmaya başlayın
STNDRD'yi indirin ve çalışmaya başlayın.