STNDRD Workout & Fitness Plans

Treine com propósito. Mantenha a consistência. Eleve seu padrão.

O STNDRD é um aplicativo de treinamento criado para ajudar você a manter o foco e alcançar progresso real na academia.

Treine com Chris Bumstead
Siga programas baseados em princípios reais do fisiculturismo, liderados pelo hexacampeão do Mr. Olympia, Chris Bumstead.

Cada treino é projetado com propósito, para que você saiba exatamente o que fazer e como se superar.

Um plano claro, a cada treino
Sem dúvidas sobre o que fazer a seguir. Siga um programa do início ao fim e progrida semana após semana com treinos criados para construir músculos e melhorar o desempenho.

Mantenha o foco durante cada treino
Acompanhe suas séries, repetições, peso e descanso, tudo em um só lugar. Treine com propósito e sem distrações.

Supere seus limites quando for necessário
Técnicas avançadas, como drop sets e rest-pause, estão integradas aos seus treinos para que você possa treinar na intensidade certa sem pensar demais.

Acompanhe seu progresso ao longo do tempo
Registre seus levantamentos, acompanhe sua força e veja seu progresso aumentar semana após semana.

Simples, rápido e feito para a academia
Abra o aplicativo e treine. Sem complicações. Sem confusão. Apenas uma experiência de treino tranquila.

Apoie seu treino com nutrição
Acesse um acompanhamento nutricional simples para complementar seu treino e ajudar você a manter a consistência fora da academia.

Mantenha-se conectado
Faça parte de uma comunidade de pessoas trabalhando para o mesmo objetivo. Mantenha-se motivado, seja responsável e continue aparecendo.

Feito para consistência
O STNDRD foi projetado para ajudar você a realmente manter seu treino.

• Progressão clara em seu programa
• Treinos que desafiam você
• Um sistema que faz você querer voltar

Para quem é

• Praticantes de musculação que querem estrutura em vez de adivinhar

• Pessoas que tentam manter a consistência na academia

• Qualquer pessoa que leve a sério o ganho de massa muscular e a melhora do desempenho

Comece a construir seu padrão
Baixe o STNDRD e mãos à obra.