Oldies, Vivir Mejor

《老年人，活得更好》是您每日的健康伴侶，專為60歲以上人士設計。它採用大字印刷、西班牙語語音播報和簡潔的介面，幫助您全面照顧健康。

包含哪些內容？

🍽️ 營養

• 記錄您一天中每餐的飲食：早餐、午餐、下午茶和晚餐

• 包含超過 100 種食物的目錄，標註卡路里、碳水化合物、升糖指數以及好脂肪/壞脂肪

• 21 天智利抗發炎計劃

• 65 歲後增肌指南

• 幹細胞飲食（關鍵食物、綠茶/抹茶、13 小時斷食）

💧 補水

• 記錄您的飲水量並接收提醒

• 查看最近幾天的飲水記錄

💊 藥物

• 加入您的藥物，並可編輯服藥時間和劑量

• 提醒功能，確保您不會忘記服藥

• 每 6 個月進行一次體檢，並建議不要自行用藥

🏃 運動

• 記錄您的運動時間和卡路里消耗

• 為老年人設計的循環訓練

• 查看您的運動進度記錄

🧠 心理健康練習

• 有語音指導的數獨遊戲

• 各種主題的記憶遊戲

• 曼陀羅著色畫

• 語音引導的放鬆練習

🌙 睡眠

及更多

• 追蹤您的睡眠時間表

• 社交、衛生、居家安全、精神生活和娛樂指南

• 語音引導的冥想

• 抗衰老模組：粒線體、營養素和每週計劃

📊 健康日誌

• 在一個畫面上查看您的每日總結

• 營養素缺失分析

• 每週歷史記錄

• 匯出為 PDF 文件，與您的醫生分享

🔊 語音朗讀

所有模組均可用西班牙文朗讀。非常適合有閱讀障礙的人士。

📱 專為老年人設計

• 大字體

• 無廣告

• 無需訂閱

• 可離線使用

• 所有資料僅儲存在您的手機上

「老年人，生活更美好」每天陪伴您，讓您生活得更健康、更獨立、更平靜。