Oldies, Vivir Mejor

Oldies, Live Better est votre compagnon bien-être quotidien, conçu spécialement pour les plus de 60 ans. Avec ses gros caractères, sa voix off en espagnol et son interface simple, il vous aide à prendre soin de votre santé de manière globale.

CONTENU

🍽️ NUTRITION

• Suivez votre alimentation à chaque repas de la journée : petit-déjeuner, déjeuner, goûter et dîner

• Catalogue de plus de 100 aliments avec calories, glucides, index glycémique et bons/mauvais lipides

• Programme anti-inflammatoire chilien de 21 jours

• Guide pour la prise de masse musculaire après 65 ans

• Régime à base de cellules souches (aliments clés, thé vert/matcha, jeûne de 13 heures)

💧 HYDRATATION

• Comptez vos verres d’eau et recevez des rappels

• Historique des derniers jours

💊 MÉDICAMENTS

• Ajoutez vos médicaments avec des horaires et des dosages modifiables

• Rappels pour ne rien oublier

• Bilan médical tous les 6 mois et recommandation contre l’automédication

🏃 ACTIVITÉ PHYSIQUE

• Enregistrez vos séances d’exercice avec la durée et les calories brûlées

• Circuit adapté aux seniors

Suivez votre progression

🧠 EXERCICES MENTAUX

• Sudoku vocal Instructions

• Jeu de mémoire à thèmes variés

• Mandalas à colorier

• Relaxation guidée par la voix

🌙 SOMMEIL

ET PLUS

• Suivi de votre cycle de sommeil

• Guide pour la socialisation, l'hygiène, la sécurité à domicile, la vie spirituelle et les loisirs

• Méditation guidée par la voix

• Module anti-âge : mitochondries, nutriments et plan hebdomadaire

📊 JOURNAL DE SANTÉ

• Consultez votre résumé quotidien complet sur un seul écran

• Analyse des carences nutritionnelles

• Historique hebdomadaire

• Exportez au format PDF pour partager avec votre médecin

🔊 NARRATION VOCALE

Tous les modules peuvent être lus à voix haute en espagnol. Idéal pour les personnes ayant des difficultés de lecture.

📱 CONÇU POUR LES SENIORS

• Gros caractères

• Sans publicité

• Sans abonnement

• Fonctionne hors ligne

• Toutes les données sont stockées uniquement sur votre téléphone

Oldies, Living Better vous accompagne au quotidien pour une vie plus saine, plus autonome et plus sereine.