Oldies, Vivir Mejor

Oldies, Live Better è il tuo compagno quotidiano per il benessere, pensato appositamente per le persone over 60. Con caratteri grandi, voce narrante in spagnolo e un'interfaccia semplice, ti aiuta a prenderti cura della tua salute in modo olistico.

COSA È INCLUSO?


🍽️ NUTRIZIONE
• Tieni traccia di ciò che mangi a ogni pasto della giornata: colazione, pranzo, spuntino pomeridiano e cena
• Catalogo di oltre 100 alimenti con calorie, carboidrati, indice glicemico e grassi buoni/cattivi
• Piano antinfiammatorio cileno di 21 giorni
• Guida per aumentare la massa muscolare dopo i 65 anni
• Dieta a base di cellule staminali (alimenti chiave, tè verde/matcha, digiuno di 13 ore)

💧 IDRATAZIONE
• Conta i bicchieri d'acqua e ricevi promemoria
• Cronologia degli ultimi giorni

💊 FARMACI
• Aggiungi i tuoi farmaci con orari e dosaggi modificabili
• Promemoria per non dimenticare
• Controllo medico ogni 6 mesi e raccomandazione contro l'automedicazione

🏃 ATTIVITÀ FISICA
• Registra le tue sessioni di allenamento con durata e calorie bruciate
• Circuito adattato per gli anziani
• Cronologia dei tuoi progressi

🧠 ESERCIZI MENTALI
• Sudoku con istruzioni vocali
• Gioco di memoria con vari temi
• Mandala da colorare
• Rilassamento guidato dalla voce

🌙 SONNO
E ALTRO
• Monitora il tuo ritmo sonno-veglia
• Guida alla socializzazione, all'igiene, alla sicurezza domestica, alla vita spirituale e all'intrattenimento
• Meditazione guidata dalla voce
• Modulo anti-invecchiamento: mitocondri, nutrienti e piano settimanale

📊 DIARIO DELLA SALUTE
• Visualizza il riepilogo giornaliero completo su un'unica schermata
• Analisi delle carenze nutrizionali
• Storico settimanale
• Esporta in PDF per condividerlo con il tuo medico

🔊 NARRAZIONE VOCALE
Tutti i moduli possono essere letti ad alta voce in spagnolo. Perfetto per chi ha difficoltà di lettura.

📱 PROGETTATO PER GLI ANZIANI
• Caratteri grandi
• Nessuna pubblicità
• Nessun abbonamento
• Funziona offline
• Tutti i dati vengono memorizzati solo sul tuo telefono

Oldies, Living Better ti accompagna ogni giorno per aiutarti a vivere in modo più sano, indipendente e sereno.