Oldies, Vivir Mejor

Oldies, Live Better คือเพื่อนคู่ใจด้านสุขภาพประจำวันของคุณ ออกแบบมาโดยเฉพาะสำหรับผู้ที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป ด้วยตัวอักษรขนาดใหญ่ เสียงพากย์ภาษาสเปน และอินเทอร์เฟซที่ใช้งานง่าย ช่วยให้คุณดูแลสุขภาพแบบองค์รวม

สิ่งที่รวมอยู่ในชุด?


🍽️ โภชนาการ
• ติดตามสิ่งที่คุณกินในแต่ละมื้อของวัน: อาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารว่างยามบ่าย และอาหารเย็น
• แคตตาล็อกอาหารกว่า 100 ชนิด พร้อมแคลอรี่ คาร์โบไฮเดรต ดัชนีไกลเซมิก และไขมันดี/ไม่ดี
• แผนต้านการอักเสบแบบชิลี 21 วัน
• คู่มือการเพิ่มมวลกล้ามเนื้อหลังอายุ 65 ปี
• อาหารสำหรับสเต็มเซลล์ (อาหารหลัก ชาเขียว/มัทฉะ การอดอาหาร 13 ชั่วโมง)

💧 การดื่มน้ำ
• นับจำนวนแก้วน้ำของคุณและรับการแจ้งเตือน
• ประวัติการดื่มน้ำในช่วงไม่กี่วันที่ผ่านมา

💊 ยา
• เพิ่มยาของคุณพร้อมตารางเวลาและปริมาณที่แก้ไขได้
• การแจ้งเตือนเพื่อให้คุณไม่ลืม
• การตรวจสุขภาพทุก 6 เดือน และคำแนะนำไม่ให้ใช้ยาเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์

🏃 กิจกรรมทางกาย
• บันทึกการออกกำลังกายของคุณพร้อมระยะเวลาและแคลอรี่ที่เผาผลาญ
• วงจรการออกกำลังกายที่ปรับให้เหมาะสำหรับผู้สูงอายุ
• ประวัติความคืบหน้าของคุณ

🧠 สุขภาพจิต แบบฝึกหัด
• ซูโดกุพร้อมคำแนะนำด้วยเสียง
• เกมฝึกความจำหลากหลายธีม
• ระบายสีแมนดาล่า
• การผ่อนคลายด้วยเสียงแนะนำ

🌙 การนอนหลับ
และอื่นๆ
• ติดตามตารางการนอนหลับของคุณ
• คู่มือการเข้าสังคม สุขอนามัย ความปลอดภัยในบ้าน ชีวิตทางจิตวิญญาณ และความบันเทิง
• การทำสมาธิด้วยเสียงแนะนำ
• โมดูลต่อต้านริ้วรอย: ไมโทคอนเดรีย สารอาหาร และแผนรายสัปดาห์

📊 บันทึกสุขภาพ
• ดูสรุปรายวันทั้งหมดของคุณในหน้าจอเดียว
• การวิเคราะห์สารอาหารที่ขาด
• ประวัติรายสัปดาห์
• ส่งออกเป็น PDF เพื่อแบ่งปันกับแพทย์ของคุณ

🔊 การบรรยายด้วยเสียง
โมดูลทั้งหมดสามารถอ่านออกเสียงเป็นภาษาสเปนได้ เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาในการอ่าน

📱 ออกแบบมาสำหรับผู้สูงอายุ
• ตัวอักษรขนาดใหญ่
• ไม่มีโฆษณา
• ไม่ต้องสมัครสมาชิก
• ใช้งานแบบออฟไลน์ได้
• ข้อมูลทั้งหมดจัดเก็บไว้ในโทรศัพท์ของคุณเท่านั้น

Oldies, Living Better อยู่กับคุณทุกวัน เพื่อให้คุณมีชีวิตที่สุขภาพดีขึ้น เป็นอิสระมากขึ้น และสงบสุขมากขึ้น