Oldies, Vivir Mejor

Oldies, Live Better is uw dagelijkse wellnessgids, speciaal ontworpen voor 60-plussers. Met grote letters, Spaanse gesproken uitleg en een eenvoudige interface helpt het u om holistisch voor uw gezondheid te zorgen.

WAT IS INBEGREPEN?

🍽️ VOEDING
• Houd bij wat u bij elke maaltijd van de dag eet: ontbijt, lunch, tussendoortje en avondeten
• Catalogus met meer dan 100 voedingsmiddelen met calorieën, koolhydraten, glycemische index en goede/slechte vetten
• 21-daags Chileens ontstekingsremmend plan
• Gids voor het opbouwen van spiermassa na je 65e
• Stamceldieet (belangrijke voedingsmiddelen, groene thee/matcha, 13 uur vasten)

💧 HYDRATATIE
• Tel uw glazen water en ontvang herinneringen
• Overzicht van de afgelopen dagen

💊 MEDICATIE
• Voeg uw medicijnen toe met aanpasbare schema's en doseringen
• Herinneringen zodat u ze niet vergeet
• Medische controle elke 6 maanden en een aanbeveling om geen zelfmedicatie te gebruiken

🏃 LICHAAMSBEWEGING
• Registreer uw trainingssessies met duur en verbrande calorieën
• Circuit aangepast voor senioren
• Overzicht van uw voortgang

🧠 MENTALE OEFENINGEN
• Sudoku met gesproken instructies
• Geheugenspel met verschillende thema's
• Mandala's om in te kleuren
• Ontspanning met gesproken instructies

🌙 SLAAP
EN MEER
• Houd je slaapschema bij
• Gids voor sociale contacten, hygiëne, veiligheid in huis, spiritueel leven en ontspanning
• Meditatie met gesproken instructies
• Anti-verouderingsmodule: mitochondriën, voedingsstoffen en weekplan

📊 GEZONDHEIDSLOGBOEK
• Bekijk je volledige dagelijkse overzicht op één scherm
• Analyse van tekorten aan voedingsstoffen
• Wekelijkse geschiedenis
• Exporteer als pdf om te delen met je arts

🔊 GESPROKEN VOORLEZING
Alle modules kunnen in het Spaans worden voorgelezen. Perfect voor mensen met leesproblemen.

📱 ONTWORPEN VOOR SENIOREN
• Groot lettertype
• Geen advertenties
• Geen abonnementen
• Werkt offline
• Alle gegevens worden alleen op je telefoon opgeslagen

Oldies, Living Better is er elke dag voor je, zodat je gezonder, onafhankelijker en vrediger kunt leven.