Oldies, Vivir Mejor

Oldies, Live Better to Twój codzienny towarzysz dbania o zdrowie, stworzony specjalnie dla osób po 60. roku życia. Dzięki dużej czcionce, hiszpańskiemu lektorowi i prostemu interfejsowi, pomaga kompleksowo zadbać o zdrowie.

CO ZAWIERA?

🍽️ ODŻYWIANIE
• Śledź, co jesz podczas każdego posiłku dnia: śniadania, obiadu, podwieczorku i kolacji
• Katalog ponad 100 produktów spożywczych z kaloriami, węglowodanami, indeksem glikemicznym oraz dobrymi/złymi tłuszczami
• 21-dniowy chilijski plan przeciwzapalny
• Przewodnik po budowaniu masy mięśniowej po 65. roku życia
• Dieta z komórkami macierzystymi (kluczowe produkty, zielona herbata/matcha, 13-godzinny post)

💧 NAWODNIENIE
• Licz szklanki wody i otrzymuj przypomnienia
• Historia ostatnich kilku dni

💊 LEKI
• Dodaj swoje tabletki z edytowalnymi harmonogramami i dawkami
• Przypomnienia, aby o nich nie zapomnieć
• Badania lekarskie co 6 miesięcy i zalecenie zaprzestania samodzielnego leczenia

🏃 AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
• Rejestruj swoje sesje treningowe z czasem trwania i spalonymi kaloriami
• Obwód dostosowany dla seniorów
• Historia Twoich postępów

🧠 UMYSŁ ĆWICZENIA
• Sudoku z instrukcjami głosowymi
• Gra pamięciowa o różnych tematach
• Mandale do kolorowania
• Relaksacja sterowana głosem

🌙 SEN
I WIĘCEJ
• Monitoruj swój harmonogram snu
• Przewodnik po socjalizacji, higienie, bezpieczeństwie w domu, życiu duchowym i rozrywce
• Medytacja sterowana głosem
• Moduł przeciwstarzeniowy: mitochondria, składniki odżywcze i plan tygodniowy

📊 DZIENNIK ZDROWIA
• Przeglądaj całe podsumowanie dnia na jednym ekranie
• Analiza brakujących składników odżywczych
• Historia tygodniowa
• Eksportuj jako plik PDF do udostępnienia lekarzowi

🔊 NARRACJA GŁOSOWA
Wszystkie moduły można czytać na głos w języku hiszpańskim. Idealne dla osób z trudnościami w czytaniu.

📱 ZAPROJEKTOWANE DLA SENIORÓW
• Duża czcionka
• Brak reklam
• Brak subskrypcji
• Działa offline
• Wszystkie dane są przechowywane tylko na Twoim telefonie

Oldies, Living Better jest z Tobą każdego dnia, abyś mógł żyć zdrowiej, bardziej niezależnie i spokojniej.