Sports Speed & Footwork

Fitivity sizi daha iyi hale getirir. Görünüşe göre buraya daha iyi hız elde etmek için geldiniz.

Bu, hızınızı, ayak hareketlerinizi, çevikliğinizi ve genel atletizminizi geliştirmek için eksiksiz bir uygulamadır.

Bu programı kullanarak önemli ölçüde daha hızlı olabilirsiniz. Bu antrenmanlarda ayaklarınızın hızlı kasılan kas liflerinizi kullanan hareketleri gerçekleştirmesini gerektiren egzersizler ve egzersizler kullanılır.


Bu uygulama aşağıdakiler üzerinde çalışır:

- Sporda çeviklik (ip atlama, çeviklik merdivenleri)
- Başlatma ve hızlanma
- Ağırlık direnci kuvvet antrenmanı ve plyometri (antrenman aşırı yükleri)
- Ayak hareketleri
- Hemen uzaklaşma veya ayrılma hızı
- Çabukluk
- Yanal hız
- Patlayıcılık
- Bacak devri, adım uzunluğu, adım gücü
- 40 yarda koşusu

Haftalık antrenmanlarınıza ek olarak Fitivity BEATS'ı deneyin! Beats, DJ'lerin mikslerini ve son derece motive edici eğitmenleri bir araya getirerek sizi antrenmanlara iten son derece ilgi çekici bir egzersiz deneyimidir.

• Kişisel dijital eğitmeninizden sesli rehberlik
• Her hafta sizin için tasarlanmış özelleştirilmiş egzersizler.
• Her antrenman için, antrenman tekniklerini önizlemeniz ve öğrenmeniz için HD eğitici videolar sağlanır.
• Antrenmanları çevrimiçi yayınlayın veya antrenmanları çevrimdışı yapın.

Gizlilik Politikası ve Kullanım Koşulları: https://www.loyal.app/privacy-policy