Sports Speed & Footwork

フィットネスはあなたをより良くします。 あなたは速度を上げるためにここにいるようです。

これは、スピード、フットワーク、敏捷性、そして全体的な運動能力を向上させるための完全なアプリです。

このプログラムを使用すると、大幅に高速化できます。これらのワークアウトでは、速筋線維を活用する動きを足で行う必要があるドリルやエクササイズを使用します。


このアプリは以下で動作します。

- スポーツアジリティ（縄跳び、アジリティラダー）
- 発進と加速
- ウェイトレジスタンス筋力トレーニングとプライオメトリクス (トレーニングの過負荷)
- フットワーク
- 直進速度または離脱速度
- 素早さ
- 横方向の速度
- 爆発性
- 脚の回転、歩幅、ストライドパワー
- 40ヤードダッシュ

毎週のワークアウトに加えて、Fitivity BEATS をお試しください。 Beats は、DJ と非常にモチベーションを高めるトレーナーによるミックスを組み合わせて、ワークアウトを推進する、非常に魅力的なエクササイズ体験です。

• パーソナルデジタルトレーナーによる音声ガイダンス
• あなたのために毎週デザインされたカスタマイズされたワークアウト。
• ワークアウトごとに、トレーニングテクニックをプレビューして学ぶための HD 説明ビデオが提供されます。
• ワークアウトをオンラインでストリーミングしたり、オフラインでワークアウトを実行したりできます。

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