Exhale: Daily Reset

Daha sakin bir sinir sistemi, küçük farkındalık anlarıyla başlar.

Exhale, kendinizle bağlantı kurmanıza, kalıplarınızı anlamanıza ve şu anda ihtiyacınız olan desteği bulmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış günlük bir sinir sistemi düzenleme ve sağlık uygulamasıdır.

Kendinizi bunalmış, kopuk, gergin, bulanık hissediyorsanız veya sadece bir sıfırlamaya ihtiyacınız varsa, Exhale yavaşlamanıza, kendinizi topraklanmış hissetmenize ve kendinizle yeniden bağlantı kurmanıza yardımcı olacak nazik araçlar sunar.

**VÜCUDUNUZLA BAĞLANTI KURUN**

Durun ve kısa duygusal ve bedensel kontrollerle nasıl hissettiğinizi fark edin. Zamanla, Exhale kalıplarınızı daha net anlamanıza yardımcı olur.

**ANINDA DESTEK BULUN**

Yerleşmek için alana ihtiyaç duyduğunuz her an rehberli nefes alma, topraklama uygulamaları, meditasyonlar, ritüeller, olumlamalar, yansıtıcı yazılar ve diğer sakinleştirici araçları kullanın.

**GÜNLÜK BİR RİTİM OLUŞTURUN**

Kontrolleriniz ve Exhale'i kullanma şeklinizle şekillenen kişiselleştirilmiş günlük ritüeller ve öneriler aracılığıyla destekleyici bir rutin oluşturun.

KALIPLARINIZI ANLAYIN

Sinir sisteminizin temel yapısını, son kontrol geçmişinizi, uzun vadeli eğilimleri, sık kullanılan uygulamaları ve sizi destekleyen şeylere dair nazik içgörüleri keşfedin.

ZİHİNSEL SİSTEN KURTULUN

Zihinsel Sisten Kurtulma, sizi rahatsız eden şeyleri yazabileceğiniz, serbest bırakabileceğiniz ve daha büyük bir netlikle ilerleyebileceğiniz özel bir alan sunar.

DESTEK GÖNDERİN

Exhale'den doğrudan sevdiğiniz birine destekleyici bir mesaj gönderin.

HER ZAMAN ÜCRETSİZ

• Duygusal ve bedensel kontroller
• Kriz yönetimi araçları
• Sinir sisteminizin planı
• Yedi günlük kontrol geçmişi
• Sevgi Gönder
• Yedi rehberli ritüel kullanımı
• Bir rehberli meditasyon
• Bir Sis Giderme
• Sınırlı Arkadaş Modu ve olumlamalar

EXHALE PREMIUM

Premium, aşağıdakileri içeren eksiksiz Exhale deneyimini açar:

• Sınırsız Sis Giderme
• Tüm rehberli meditasyonlar
• Tüm rehberli ritüeller
• Ritminiz
• Yayınız
• Derin Desen
• 30 Günlük Haritanız
• Genişletilmiş kontrol geçmişi
• Dayandığınız Şeyler kullanım bilgileri
• Nazik İçgörüler
• Tüm Arkadaş Modu ve olumlama kartları
• Kaydedilmiş favori olumlamalar

GİZLİLİĞİNİZ ÖNEMLİDİR

Özel düşünceleriniz gizli kalır. Exhale, günlük kayıtları, notlar, onay metinleri, belirli giriş yanıtları, kriz ekranı etkinliği, sağlık verileri, ses kayıtları, transkriptler, isimler, e-posta adresleri veya kesin konum bilgilerini toplamaz.

Anonim kullanım paylaşımı etkinleştirildiğinde, Exhale uygulama etkileşimi, özellik kullanımı, cihaz ve uygulama özellikleri ve yaklaşık bölge hakkında sınırlı, takma isimli bilgiler toplar. Bu, hangi özelliklerin yararlı olduğunu anlamamıza ve uygulamayı geliştirmemize yardımcı olur.

Analizler reklam veya uygulamalar arası izleme için kullanılmaz ve Exhale reklam tanımlayıcıları toplamaz. Anonim kullanım paylaşımını istediğiniz zaman Profil ayarlarından kapatabilirsiniz.

Satın alma ve abonelik bilgileri, satın alımları, abonelik durumunu ve premium özelliklere erişimi yönetmek için Apple ve RevenueCat tarafından işlenir.

Bir nefes alın. Neye ihtiyacınız olduğunu fark edin. Kendinize dönün.

Exhale bir sağlık ve öz bakım uygulamasıdır. Herhangi bir tıbbi veya zihinsel sağlık durumunu teşhis etmek, tedavi etmek, iyileştirmek veya önlemek için tasarlanmamıştır ve profesyonel tıbbi tavsiye, teşhis veya tedavinin yerine geçmez.