Exhale: Daily Reset

ระบบประสาทที่สงบลงเริ่มต้นจากช่วงเวลาเล็กๆ แห่งการรับรู้

Exhale คือแอปพลิเคชันเพื่อการควบคุมระบบประสาทและส่งเสริมสุขภาพประจำวัน ออกแบบมาเพื่อช่วยให้คุณสำรวจตัวเอง เข้าใจรูปแบบพฤติกรรม และค้นหาการสนับสนุนที่คุณต้องการในขณะนี้

ไม่ว่าคุณจะรู้สึกท่วมท้น ขาดการเชื่อมต่อ ตึงเครียด มึนงง หรือเพียงแค่ต้องการรีเซ็ต Exhale ก็มีเครื่องมือที่อ่อนโยนเพื่อช่วยให้คุณชะลอตัว รู้สึกมั่นคง และเชื่อมต่อกับตัวเองอีกครั้ง

สำรวจร่างกายของคุณ

หยุดและสังเกตว่าคุณรู้สึกอย่างไรผ่านการสำรวจอารมณ์และร่างกายอย่างรวดเร็ว เมื่อเวลาผ่านไป Exhale จะช่วยให้คุณเข้าใจรูปแบบพฤติกรรมของคุณได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

ค้นหาการสนับสนุนในขณะนั้น

ใช้การหายใจแบบมีคำแนะนำ การฝึกฝนเพื่อสร้างความมั่นคง การทำสมาธิ พิธีกรรม การยืนยันตนเอง การเขียนสะท้อนความคิด และเครื่องมืออื่นๆ ที่ช่วยให้สงบลงเมื่อใดก็ตามที่คุณต้องการพื้นที่เพื่อสงบสติอารมณ์

สร้างจังหวะชีวิตประจำวัน

สร้างกิจวัตรประจำวันที่สนับสนุนคุณผ่านพิธีกรรมและคำแนะนำส่วนบุคคลที่ปรับแต่งตามการตรวจสอบตนเองและวิธีการใช้งาน Exhale ของคุณ

ทำความเข้าใจรูปแบบของคุณ

สำรวจพิมพ์เขียวระบบประสาทของคุณ ประวัติการตรวจสอบตนเองล่าสุด แนวโน้มระยะยาว การปฏิบัติที่ใช้บ่อย และข้อมูลเชิงลึกที่อ่อนโยนเกี่ยวกับสิ่งที่สนับสนุนคุณ

ปลดปล่อยหมอกแห่งความคิด

Fog Release มอบพื้นที่ส่วนตัวให้คุณเขียนสิ่งที่เป็นภาระในใจ ปลดปล่อยมัน และก้าวไปข้างหน้าด้วยความชัดเจนยิ่งขึ้น

ส่งความห่วงใย

แบ่งปันข้อความให้กำลังใจกับคนที่คุณรักโดยตรงจาก Exhale

ฟรีเสมอ

• การตรวจสอบอารมณ์และร่างกาย
• เครื่องมือควบคุมวิกฤต
• แผนผังระบบประสาทของคุณ
• ประวัติการตรวจสอบ 7 วัน
• ส่งความห่วงใย
• การใช้พิธีกรรมแบบมีคำแนะนำ 7 ครั้ง
• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำ 1 ครั้ง
• การปลดปล่อยหมอก 1 ครั้ง
• โหมดเพื่อนสนิทและคำยืนยันแบบจำกัด

EXHALE PREMIUM

Premium ปลดล็อกประสบการณ์ Exhale อย่างสมบูรณ์ รวมถึง:

• การปลดปล่อยหมอกแบบไม่จำกัด
• การทำสมาธิแบบมีคำแนะนำทั้งหมด
• พิธีกรรมแบบมีคำแนะนำทั้งหมด
• จังหวะของคุณ
• ส่วนโค้งของคุณ
• รูปแบบเชิงลึก
• แผนที่ 30 วันของคุณ
• ประวัติการตรวจสอบแบบขยาย
• ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับการใช้งานสิ่งที่คุณพึ่งพา
• ข้อมูลเชิงลึกที่อ่อนโยน
• โหมดเพื่อนสนิทและการ์ดคำยืนยันทั้งหมด
• คำยืนยันโปรดที่บันทึกไว้

ความเป็นส่วนตัวของคุณสำคัญ

การไตร่ตรองส่วนตัวของคุณจะยังคงเป็นส่วนตัว แอป Exhale ไม่เก็บรวบรวมบันทึกประจำวัน บันทึกย่อ ข้อความยืนยัน คำตอบการเช็คอินเฉพาะ กิจกรรมการคัดกรองวิกฤต ข้อมูลสุขภาพ เสียง การถอดเสียง ชื่อ ที่อยู่อีเมล หรือตำแหน่งที่ตั้งที่แม่นยำ

เมื่อเปิดใช้งานการแชร์การใช้งานแบบไม่ระบุตัวตน แอป Exhale จะรวบรวมข้อมูลที่ไม่ระบุชื่อในจำนวนจำกัดเกี่ยวกับการมีส่วนร่วมกับแอป การใช้งานฟีเจอร์ คุณลักษณะของอุปกรณ์และแอป และภูมิภาคโดยประมาณ ซึ่งช่วยให้เราเข้าใจว่าฟีเจอร์ใดมีประโยชน์และปรับปรุงแอปให้ดียิ่งขึ้น

การวิเคราะห์ไม่ได้ใช้เพื่อการโฆษณาหรือการติดตามข้ามแอป และ Exhale ไม่เก็บรวบรวมตัวระบุโฆษณา คุณสามารถปิดการแชร์การใช้งานแบบไม่ระบุตัวตนได้ตลอดเวลาในการตั้งค่าโปรไฟล์

ข้อมูลการซื้อและการสมัครสมาชิกจะถูกประมวลผลโดย Apple และ RevenueCat เพื่อจัดการการซื้อ สถานะการสมัครสมาชิก และการเข้าถึงฟีเจอร์พรีเมียม

หายใจเข้าลึกๆ สังเกตสิ่งที่คุณต้องการ กลับมาเป็นตัวคุณเอง

Exhale เป็นแอปเพื่อสุขภาพและการดูแลตนเอง ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อวินิจฉัย รักษา บำบัด หรือป้องกันสภาวะทางการแพทย์หรือสุขภาพจิตใดๆ และไม่สามารถใช้แทนคำแนะนำทางการแพทย์ การวินิจฉัย หรือการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญได้