Exhale: Daily Reset

Sistem saraf yang lebih tenang dimulai dengan momen-momen kesadaran kecil.

Exhale adalah aplikasi pengaturan sistem saraf dan kesehatan harian yang dirancang untuk membantu Anda memeriksa diri sendiri, memahami pola Anda, dan menemukan jenis dukungan yang Anda butuhkan saat ini.

Baik Anda merasa kewalahan, terputus, tegang, bingung, atau hanya membutuhkan penyegaran, Exhale menawarkan alat-alat lembut untuk membantu Anda memperlambat, merasa tenang, dan terhubung kembali dengan diri sendiri.

PERIKSA TUBUH ANDA

Berhenti sejenak dan perhatikan bagaimana perasaan Anda melalui pemeriksaan emosional dan berbasis tubuh yang cepat. Seiring waktu, Exhale membantu Anda mengembangkan pemahaman yang lebih jelas tentang pola Anda.

TEMUKAN DUKUNGAN SAAT INI

Gunakan panduan pernapasan, praktik menenangkan diri, meditasi, ritual, afirmasi, tulisan reflektif, dan alat penenang lainnya kapan pun Anda membutuhkan ruang untuk menenangkan diri.

BANGUN RITME HARIAN

Buat rutinitas yang mendukung melalui ritual harian yang dipersonalisasi dan rekomendasi yang dibentuk oleh pemeriksaan Anda dan cara Anda menggunakan Exhale.

PAHAMI POLA ANDA

Jelajahi cetak biru sistem saraf Anda, riwayat pemeriksaan terkini, tren jangka panjang, praktik yang sering digunakan, dan wawasan lembut tentang apa yang telah mendukung Anda.

HILANGKAN KABUT MENTAL

Pelepasan Kabut memberi Anda tempat pribadi untuk menuliskan apa yang membebani Anda, melepaskannya, dan melangkah maju dengan kejelasan yang lebih besar.

KIRIMKAN PERHATIAN

Bagikan pesan dukungan kepada seseorang yang Anda sayangi langsung dari Exhale.

SELALU GRATIS

• Pemeriksaan emosional dan tubuh
• Alat pengaturan krisis
• Cetak biru sistem saraf Anda
• Riwayat pemeriksaan tujuh hari
• Kirim Perhatian
• Tujuh penggunaan ritual terpandu
• Satu meditasi terpandu
• Satu Pelepasan Kabut
• Mode Sahabat dan afirmasi terbatas

EXHALE PREMIUM

Premium membuka pengalaman Exhale lengkap, termasuk:

• Pelepasan Kabut Tanpa Batas
• Semua meditasi terpandu
• Semua ritual terpandu
• Ritme Anda
• Alur Anda
• Pola Mendalam
• Peta 30 Hari Anda
• Riwayat pemeriksaan yang diperpanjang
• Wawasan penggunaan Apa yang Anda Andalkan
• Wawasan Lembut
• Semua Mode Sahabat dan kartu afirmasi
• Afirmasi favorit yang tersimpan

PRIVASI ANDA PENTING

Refleksi pribadi Anda tetap pribadi. Exhale tidak mengumpulkan entri jurnal, catatan, teks afirmasi, respons check-in spesifik, aktivitas layar krisis, data kesehatan, audio, transkrip, nama, alamat email, atau lokasi tepat.

Dengan fitur berbagi penggunaan anonim yang diaktifkan, Exhale mengumpulkan informasi terbatas dan anonim tentang keterlibatan aplikasi, penggunaan fitur, karakteristik perangkat dan aplikasi, serta perkiraan wilayah. Ini membantu kami memahami fitur mana yang bermanfaat dan meningkatkan aplikasi.

Analitik tidak digunakan untuk periklanan atau pelacakan lintas aplikasi, dan Exhale tidak mengumpulkan pengidentifikasi iklan. Anda dapat menonaktifkan berbagi penggunaan anonim kapan saja di pengaturan Profil.

Informasi pembelian dan langganan diproses oleh Apple dan RevenueCat untuk mengelola pembelian, status langganan, dan akses ke fitur premium.

Tarik napas. Perhatikan apa yang Anda butuhkan. Kembalilah pada diri Anda sendiri.

Exhale adalah aplikasi kesehatan dan perawatan diri. Aplikasi ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan, atau mencegah kondisi medis atau kesehatan mental apa pun dan bukan pengganti nasihat, diagnosis, atau perawatan medis profesional.