Exhale: Daily Reset

차분한 신경계는 작은 자각의 순간에서 시작됩니다.

Exhale은 매일 사용하는 신경계 조절 및 웰빙 앱으로, 스스로의 상태를 점검하고, 자신의 패턴을 이해하며, 지금 필요한 도움을 찾을 수 있도록 설계되었습니다.

압도감, 단절감, 긴장감, 멍한 기분 등 어떤 감정을 느끼든, Exhale은 마음을 진정시키고, 안정감을 되찾고, 자신과 다시 연결될 수 있도록 부드러운 도구를 제공합니다.

몸의 상태를 점검하세요

잠시 멈춰 서서 감정과 신체 상태를 빠르게 점검해 보세요. Exhale은 꾸준히 사용하면서 자신의 패턴을 더 명확하게 이해할 수 있도록 도와줍니다.

지금 이 순간 필요한 도움을 받으세요

가이드 호흡, 접지 연습, 명상, 의식, 긍정 확언, 자기 성찰적 글쓰기 등 마음을 진정시키는 도구들을 활용하여 언제든 편안하게 마음을 가라앉히세요.

일상 리듬을 만드세요

Exhale 사용 패턴과 점검 내용을 바탕으로 개인 맞춤형 일상 루틴과 추천 기능을 활용하여 자신에게 맞는 편안한 일상을 만들어 보세요.

내 패턴을 이해하세요

신경계의 청사진, 최근 점검 기록, 장기적인 추세, 자주 사용하는 습관, 그리고 나에게 도움이 되어 온 것들에 대한 부드러운 통찰력을 살펴보세요.

마음의 안개를 걷어내세요

Fog Release는 마음속에 있는 생각들을 적어 내려가고, 그것을 해소하여 더 명확한 생각으로 앞으로 나아갈 수 있도록 도와주는 개인적인 공간입니다.

따뜻한 마음을 전하세요

Exhale을 통해 소중한 사람에게 응원의 메시지를 직접 보내세요.

언제나 무료

• 감정 및 신체 상태 점검
• 위기 관리 도구
• 내 신경계 청사진
• 7일간의 점검 기록
• 마음 돌봄 보내기
• 7가지 안내 의식 활용
• 1가지 안내 명상
• 1가지 안개 해소
• 제한된 베스티 모드 및 확언

EXHALE 프리미엄

프리미엄은 다음을 포함한 모든 Exhale 기능을 제공합니다.

• 무제한 안개 해소
• 모든 안내 명상
• 모든 안내 의식
• 내 리듬
• 내 아크
• 심층 패턴
• 30일 로드맵
• 확장된 점검 기록
• 의지했던 것들에 대한 사용 분석
• 부드러운 통찰력
• 모든 베스티 모드 및 확언 카드
• 저장된 확언 즐겨찾기

개인 정보 보호는 중요합니다

개인적인 성찰은 안전하게 보호됩니다. Exhale은 일기, 메모, 확언 텍스트, 특정 체크인 응답, 위기 상황 화면 활동, 건강 데이터, 오디오, 녹취록, 이름, 이메일 주소 또는 정확한 위치 정보를 수집하지 않습니다.

익명 사용 공유가 활성화된 경우, Exhale은 앱 사용, 기능 사용, 기기 및 앱 특성, 대략적인 지역에 대한 제한적이고 가명 처리된 정보를 수집합니다. 이는 어떤 기능이 유용한지 파악하고 앱을 개선하는 데 도움이 됩니다.

분석 정보는 광고 또는 앱 간 추적에 사용되지 않으며, Exhale은 광고 식별자를 수집하지 않습니다. 프로필 설정에서 언제든지 익명 사용 공유를 해제할 수 있습니다.

구매 및 구독 정보는 Apple과 RevenueCat에서 구매, 구독 상태 및 프리미엄 기능 접근 관리를 위해 처리됩니다.

숨을 크게 쉬세요. 무엇이 필요한지 느껴보세요. 자신에게 집중하세요.

Exhale은 웰빙 및 자기 관리 앱입니다. 질병이나 정신 건강 문제를 진단, 치료, 완치 또는 예방하기 위한 것이 아니며, 전문적인 의료 조언, 진단 또는 치료를 대체할 수 없습니다.