PainScale

Viver com dor crônica ou recorrente é exaustivo — mas entender que não precisa ser. O PainScale coloca um diário de dor preciso e privado no seu bolso, para que você possa registrar cada crise, identificar seus gatilhos e ir a qualquer consulta médica com dados reais em vez de palpites.

REGISTRE CADA MOMENTO DE DOR

Registre uma dor em menos de um minuto. Escolha a intensidade da sua dor em uma escala de 1 a 10, classifique a qualidade da sua dor (pulsante, aguda, em queimação, latejante, lancinante e muito mais), selecione os gatilhos conhecidos, adicione uma nota e salve. O PainScale captura todas as dimensões da sua experiência para que nada passe despercebido.

RECURSOS PRINCIPAIS

• Escala de Intensidade — classifique a dor de 1 (mínima) a 10 (intensa) com um indicador visual codificado por cores que muda de verde (calmo) para vermelho (urgente)
• Marcadores de Qualidade da Dor — selecione um ou mais descritores de dor por sessão para registros detalhados e clinicamente relevantes
• Rastreamento de Gatilhos — marque esforço físico, estresse, clima, sono, alimentação e outros gatilhos pessoais para revelar padrões ocultos
• Gráfico de Tendência Semanal — visualize um gráfico de linhas completo de intensidade de 7 dias, atualizado no momento em que você salva um novo registro
• Estatísticas do Painel — veja sua média de 7 dias, a localização da principal crise e a contagem total de registros em cartões de resumo claros
• Cartões de Registro Detalhados — cada registro salvo mostra o indicador de intensidade, a localização, os tipos de dor, os gatilhos e quaisquer notas adicionadas
• Lembretes Diários — notificações push opcionais lembram você de registrar no horário escolhido, para que você nunca perca uma sessão
• Exportação de Dados — exporte seu registro completo de dor para compartilhar com médicos, fisioterapeutas ou especialistas
• Opções de Tema — alterne entre os modos de exibição claro e escuro Para se adequar ao seu ambiente e ao conforto visual
• Privacidade em primeiro lugar — todos os dados são armazenados inteiramente no seu dispositivo; não é necessário criar uma conta, não há sincronização com a nuvem e não há rastreamento.

COMO FUNCIONA

Abra o PainScale e toque em "Registrar primeira entrada de dor" para criar seu primeiro registro. Escolha a data de hoje ou de ontem, arraste o controle deslizante de intensidade para corresponder a como você se sente agora, toque nos marcadores de qualidade da dor que melhor descrevem a sensação e selecione quaisquer gatilhos conhecidos. Adicione uma nota de texto livre se quiser capturar mais contexto e toque em Salvar.

Seu painel é atualizado imediatamente — sua média de 7 dias é ajustada, o gráfico semanal adiciona um novo ponto de dados e sua entrada aparece na parte superior do registro rolável. Ao longo dos dias e semanas, padrões emergem: você pode notar que as crises se agrupam após uma noite mal dormida ou que a intensidade aumenta no meio da semana. Essa percepção é o verdadeiro poder do PainScale.

Acesse as Configurações a qualquer momento para configurar o horário do seu lembrete diário, ativar/desativar o modo escuro ou exportar todo o seu histórico como um arquivo que você pode enviar por e-mail para um profissional de saúde.

PERFEITO PARA

O PainScale foi desenvolvido para qualquer pessoa que sofra de dores recorrentes ou crônicas e queira ir além de descrições vagas em consultas médicas. É especialmente útil para pessoas que lidam com dores nas costas, enxaquecas, fibromialgia, artrite, dores neuropáticas, recuperação pós-lesão ou qualquer condição em que a dor seja variável e esteja relacionada a fatores do estilo de vida. É igualmente valioso como uma ferramenta de curto prazo após cirurgias ou lesões, ajudando você a documentar o progresso da recuperação de forma objetiva.

PRIVACIDADE E CONFIANÇA

Seus dados sobre dor são profundamente pessoais. O PainScale armazena tudo localmente em seu dispositivo, usando um banco de dados privado. Não há contas de usuário, servidores em nuvem recebendo seus registros e nenhuma rede de publicidade com acesso às suas informações de saúde. Você mantém o controle total: revise seus dados a qualquer momento, exporte-os quando quiser ou apague todos os registros na tela de Configurações. O PainScale nunca venderá, compartilhará ou transmitirá seus registros de dor para terceiros.

Baixe o PainScale hoje mesmo e comece a transformar sua experiência com dor em informações práticas e compartilháveis ​​sobre sua saúde.