PainScale

慢性的な痛みや再発性の痛みを抱えて生きるのは、本当に辛いものです。しかし、痛みの本質を理解することで、その辛さを軽減できます。PainScale は、あなたのポケットに正確でプライベートな痛みの記録をお届けします。痛みのあらゆる発作を記録し、痛みの引き金となる要因を特定することで、推測ではなく、確かなデータに基づいて医療機関を受診できるようになります。

あらゆる痛みの瞬間を記録

痛みの記録は 1 分以内で完了します。痛みの強さを 1 ～ 10 の段階で選択し、痛みの種類（ズキズキ、鋭い痛み、灼熱感、うずくような痛み、刺すような痛みなど）をタグ付けし、既知の痛みの引き金となる要因を選択し、メモを追加して保存するだけです。PainScale は、あなたの痛みのあらゆる側面を記録し、見落としを防ぎます。


主な機能

• 強度スライダー — 痛みの程度を 1（軽度）から 10（重度）まで、視覚的に分かりやすい色分けインジケーターで評価できます。インジケーターは、穏やかな緑から緊急時の赤へと変化します。
• 痛みの質チップ — セッションごとに 1 つ以上の痛みの記述子を選択し、医学的に意味のある詳細な記録を作成できます。
• トリガー追跡 — 運動、ストレス、天候、睡眠、食事、その他の個人的なトリガーをタグ付けして、隠れたパターンを明らかにします。
• 週間トレンドチャート — 新しいエントリを保存するとすぐに更新される、7 日間の強度の折れ線グラフを表示します。
• ダッシュボード統計 — 7 日間の平均値、主な痛みの発生部位、記録の総数を分かりやすいサマリーカードで確認できます。
• 詳細ログカード — 保存されたすべてのエントリには、重症度バッジ、部位タグ、痛みの種類、トリガー、および追加したメモが表示されます。
• 毎日のリマインダー — オプションのプッシュ通知で、指定した時間にログを記録するようリマインダーを受け取ることができるため、セッションを忘れることはありません。
• データエクスポート — 痛みのログ全体をエクスポートして、医師、理学療法士、または専門家と共有できます。
• テーマオプション — ダークテーマとホワイトテーマを切り替えることができます。環境や目の快適さに合わせて調整できるライト表示モード
• プライバシーを最優先 ― すべてのデータはデバイス上に完全に保存されます。アカウント登録不要、クラウド同期なし、トラッキングなし

使い方

PainScale を開き、「最初の痛みの記録」をタップして最初の記録を作成します。今日または昨日の日付を選択し、現在の痛みの状態に合わせて強度スライダーをドラッグします。痛みの感覚を最もよく表す痛みの質を示すチップをタップし、既知のトリガーを選択します。追加の情報を記録したい場合は、自由記述式のメモを追加し、「保存」をタップします。

ダッシュボードはすぐに更新されます。7 日間の平均値が更新され、週ごとのグラフに新しいデータポイントが追加され、スクロール可能なログの上部に記録が表示されます。数日、数週間と記録を続けると、パターンが見えてきます。睡眠不足の後に痛みが集中したり、週の半ばに痛みが急激に増したりすることに気づくかもしれません。こうした洞察こそが、PainScale の真の力です。

いつでも設定画面にアクセスして、毎日のリマインダー時間を設定したり、ダークモードを切り替えたり、履歴全体をファイルとしてエクスポートして医師にメールで送信したりできます。


こんな方に最適

PainScale は、慢性的な痛みや再発性の痛みを抱え、診察時の曖昧な表現から脱却したいと考えているすべての方のために設計されています。特に、腰痛、片頭痛、線維筋痛症、関節炎、神経痛、怪我からの回復期、あるいは痛みが変動し、生活習慣と関連しているあらゆる症状を抱えている方に役立ちます。手術後や怪我後の短期的なツールとしても非常に有効で、回復の経過を客観的に記録するのに役立ちます。

プライバシーと信頼性

あなたの痛みに関するデータは、極めて個人的なものです。PainScale は、デバイス上のプライベートデータベースを使用して、すべてのデータをデバイスにローカルに保存します。ユーザーアカウントはなく、入力データを受け取るクラウドサーバーも、あなたの健康情報にアクセスできる広告ネットワークもありません。あなたは完全にコントロールできます。いつでもデータを確認したり、必要に応じてエクスポートしたり、設定画面からすべてのログを削除したりできます。PainScale は、あなたの痛みの記録を第三者に販売、共有、または送信することはありません。

今すぐ PainScale をダウンロードして、あなたの痛みの経験を、行動につながり、共有できる健康に関する洞察に変えましょう。