PainScale

Życie z przewlekłym lub nawracającym bólem jest wyczerpujące — ale zrozumienie go nie musi takie być. PainScale to precyzyjny, prywatny dziennik bólu, który zawsze masz w kieszeni, dzięki czemu możesz śledzić każdy atak bólu, identyfikować czynniki wyzwalające i zgłaszać się na wizytę lekarską z rzeczywistymi danymi, a nie z domysłami.

ŚLEDŹ KAŻDY CHWILĘ BÓLU

Zarejestruj ból w niecałą minutę. Wybierz intensywność bólu w skali od 1 do 10, określ jego rodzaj (pulsujący, ostry, piekący, kłujący i inne), wybierz znane czynniki wyzwalające, dodaj notatkę i zapisz. PainScale rejestruje każdy aspekt Twojego doświadczenia, dzięki czemu nic nie umknie Twojej uwadze.

GŁÓWNE CECHY

• Suwak intensywności — oceń ból od 1 (minimalny) do 10 (silny) za pomocą wizualnego wskaźnika kolorystycznego, który zmienia się z łagodnego zielonego na naglący czerwony
• Wskaźniki jakości bólu — wybierz jeden lub więcej opisów bólu na sesję, aby uzyskać szczegółowe, medycznie istotne wpisy
• Śledzenie czynników wyzwalających — oznacz wysiłek fizyczny, stres, pogodę, sen, jedzenie i inne osobiste czynniki wyzwalające, aby ujawnić ukryte wzorce
• Tygodniowy wykres trendów — zobacz pełny 7-dniowy wykres liniowy intensywności aktualizowany w momencie zapisania nowego wpisu
• Statystyki pulpitu nawigacyjnego — zobacz swoją 7-dniową średnią, lokalizację głównego zaostrzenia i całkowitą liczbę rekordów w przejrzystych kartach podsumowujących
• Szczegółowe karty dziennika — każdy zapisany wpis zawiera znacznik nasilenia, znacznik lokalizacji, rodzaje bólu, czynniki wyzwalające i wszelkie dodane notatki
• Codzienne przypomnienia — opcjonalne powiadomienia push przypominają o logowaniu w wybranym przez Ciebie czasie, dzięki czemu nigdy nie przegapisz sesji
• Eksport danych — eksportuj pełny dziennik bólu, aby udostępnić go lekarzom, fizjoterapeutom lub Specjaliści
• Opcje motywu — przełączaj się między ciemnym a jasnym trybem wyświetlania, aby dopasować go do otoczenia i komfortu oczu
• Prywatność przede wszystkim — wszystkie dane są przechowywane w całości na Twoim urządzeniu; nie jest wymagane konto, synchronizacja w chmurze, śledzenie

JAK TO DZIAŁA

Otwórz PainScale i dotknij „Zarejestruj pierwszy wpis bólu”, aby utworzyć swój pierwszy wpis. Wybierz dzisiejszą lub wczorajszą datę, przeciągnij suwak intensywności, aby dopasować go do swojego aktualnego samopoczucia, dotknij znaczników jakości bólu, które najlepiej opisują doznanie, i wybierz znane czynniki wyzwalające. Dodaj notatkę w formie tekstu, jeśli chcesz zapisać dodatkowy kontekst, a następnie kliknij Zapisz.

Twój pulpit nawigacyjny aktualizuje się natychmiast — średnia z 7 dni dostosowuje się, wykres tygodniowy dodaje nowy punkt danych, a Twój wpis pojawia się na górze przewijanego dziennika. Z biegiem dni i tygodni ujawniają się wzorce: możesz zauważyć, że zaostrzenia nasilają się po złym śnie lub że intensywność wzrasta w połowie tygodnia. Ta wiedza stanowi prawdziwą siłę PainScale.

W dowolnym momencie przejdź do Ustawień, aby skonfigurować czas codziennego przypomnienia, przełączyć tryb ciemny lub wyeksportować całą historię do pliku, który możesz wysłać e-mailem do lekarza.

IDEALNE DLA

PainScale został zaprojektowany dla każdego, kto doświadcza nawracającego lub przewlekłego bólu i chce wyjść poza niejasne opisy podczas wizyt. Jest szczególnie przydatny dla osób zmagających się z bólem pleców, migrenami, fibromialgią, zapaleniem stawów, bólem nerwów, rekonwalescencją po urazie lub każdym stanem, w którym ból jest zmienny i koreluje z czynnikami związanymi ze stylem życia. Jest równie cenny jako narzędzie krótkoterminowe po operacji lub urazie, pomagając obiektywnie dokumentować postępy w powrocie do zdrowia.

PRYWATNOŚĆ I ZAUFANIE

Twoje dane dotyczące bólu są głęboko osobiste. PainScale przechowuje wszystko lokalnie na Twoim urządzeniu, korzystając z prywatnej bazy danych. Nie ma żadnych kont użytkowników, serwerów w chmurze odbierających Twoje dane ani sieci reklamowych z dostępem do Twoich informacji zdrowotnych. Masz pełną kontrolę: możesz przeglądać swoje dane w dowolnym momencie, eksportować je, kiedy tylko chcesz, lub wyczyścić wszystkie logi z ekranu Ustawień. PainScale nigdy nie sprzeda, nie udostępni ani nie przekaże danych dotyczących Twojego bólu osobom trzecim.

Pobierz PainScale już dziś i zacznij przekształcać swoje doświadczenia z bólem w praktyczne, dzielone informacjami na temat zdrowia.